生活中我们经常会有遇到一种境地，就是在吃东西的时候被塞住牙缝，主要原因有两个，一个就是牙缝太稀疏了，一个就是吃的东西太容易塞住牙缝了，一般很多人可能就是用牙签剔牙解决，但是其实是不健康的。那么，一般吃东西塞牙缝该怎么办呢？

1、治疗牙周疾病

如果是因为牙齿松动、牙缝变大或者牙龈退缩，造成的塞牙，那就应该好好找牙周科医生瞧一瞧，彻底的牙周治疗势在必行。

但是值得注意的是，牙周基础治疗结束之后，牙周病可以得到控制，但有时并不能彻底解决塞牙的问题。因为牙龈的退缩很难恢复，这时候就需要病人配合，经常性的刷牙、使用牙线、牙缝刷等方式都有助于及时将塞在牙缝里的食物清理干净，这些做法不仅可以避免塞牙的不适感，对于口腔健康的维持也很有意义。

2、修补缺损牙齿

如果因为牙齿缺损、缺失，那么找到一个口腔修复科的医生就很重要了。

赶紧采取合适的修复方案，通过可摘的食物防嵌器、固定的嵌体或全冠等方式把缺损或缺失的间隙补上，不仅吃嘛嘛香了，牙齿之间也不容易塞东西了，何乐而不为呢！

当然，装了假牙之后更加要保持口腔的卫生。如果是可摘的假牙，只要吃过东西都应该摘下来清理。

3、治疗蛀牙注意

如果是蛀牙导致牙齿或者牙齿之间出现了窟窿，亡羊补牢，为时未晚，尽早找牙体牙髓科医生把蛀洞补上。牙齿上没有洞，食物也就没有了藏身之所。

4、必要拔除智齿

因为阻生的智齿导致的塞牙，那就应该果断找口腔外科医生拔掉它。这种智齿没有任何咀嚼功能，留着它反而是一枚定时炸弹，有时候甚至还会影响到它旁边的大牙！

5、矫正牙齿畸形

因为牙列不齐导致的食物嵌塞，又符合正畸治疗的适应证，那么矫正牙齿也许是最好的办法。

6、经常剔牙危害

经常剔牙有损牙齿健康

牙齿表面包有一层牙釉，能保护牙本质。但是牙龈处的牙釉质很薄，经常剔牙就会使牙釉质磨损，如果牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。经常剔牙还容易导致牙缝增大，并伤及牙龈。牙龈很娇嫩，剔牙时，牙签的尖头有可能损伤牙龈表面，细菌乘虚而入就容易引起牙床发炎。因此女性最好不要养成剔牙的习惯。

那么，如果不用牙签，怎么使塞进牙缝的食物出来呢?最好的方法是饭后漱口，如果有食物残渣塞在牙缝出不来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾牙缝轻轻一擦即可，这样比用牙签好得多，也不会对牙齿有什么损伤。

还可以用牙线剔牙，牙线能起到清洁牙齿表面和牙缝的作用。使用牙线最好一日一次，特别是晚饭后。用时将牙线结成环形，或将线两端绕在中指上，两只间相距10厘米，用拇指将线压入牙隙间，沿一侧牙面抽动，然后换另一侧，反复四五次即可。

爱心提示

牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，牙线的纤维松散，使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。