对于我这种过敏体质的人来说，春天简直就是噩梦，尤其是当花都开了的时候，我几乎不敢出门，因为稍不注意，就有可能触发过敏性鼻炎，以及皮肤过敏症状，身上多处长出大的疙瘩，红肿瘙痒，很难受，那么春季过敏体质到底如何预防过敏呢？

1、易感人群怎么防过敏

1.避免日光下久晒

防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少去公园等花粉、柳絮较多的地方。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

2.化妆品用前先测试

市面上的护肤品和化妆品中的一些成分对某些人来说是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。对于使用新的、不熟悉的化妆品和护肤品，建议先在耳后进行皮肤测试，无不良反应后再用于脸部和颈部。

3.食物要“三思”而后吃

海鱼和其他的一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物，例如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的，因此应留意自己过敏的食物，对不熟悉的菜肴和食物，要留意成分。

一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物、忌烟、忌酒，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。

4.饰品、小玩意儿藏隐患

不少人喜欢佩戴金属饰品或者在手里把玩小玩意儿，由于与汗液接触，某些金属成分会附着在皮肤上，引起接触性湿疹、皮炎，一旦出现过敏症状因立刻停止佩戴和使用。

5.注重皮肤清洁

春季，空气中的花粉浓度高，外出回来，一定洗洗脸；睡前最好能冲个澡，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底洗净。需要注意的是，不要用药皂等皂性洗剂或有去角质功能的磨砂膏对付敏感脆弱的皮肤。

6.别挠！用药听医生的

一旦皮肤过敏，不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。

皮肤过敏切忌自己乱用药，而是需要看医生，进行有针对性地治疗。中医通常会通过凉血、清热、疏风、除湿等方法，从内因入手调理，令皮肤红肿、热、痒的症状逐渐消除。“除此以外，我们会针对患者的症状，采用外用药湿敷或者中药与西药药膏结合等治疗方法。

2、皮肤过敏应该怎么办

1.患者选择使用微酸性洁面品：由于皮肤多在干燥缺水时出现过敏，所以患者在选择护肤品时，一定要选择不含香料、酒精、重防腐剂的护肤品。特别是选择洗面奶时，一定要选择温和而偏微酸性的产品为佳。

2.选择不含酒精的爽肤水：现在，市场上具有很多含有酒精的爽肤水，长期使用会使得患者皮肤红外，长期使用还会使得患者皮肤出现紧绷现象。所以再选择爽肤水时，患者可以做一个化妆品检测。

3.具有过敏体质的患者要注意尽量少去人多或是花草树木的地方，以免出现花粉过敏。

4.当出现皮肤过敏时，患者要积极的去大型皮肤病医院诊治，不要采取自行用药或者使用一些偏方来进行治疗，以免导致疾病加重。

5.不可使用碱性肥皂，也不可使用热水烫洗，以免使得疾病加重。

6.患者要做到生活有规律，保持睡眠充足，不要熬夜。积极的参加锻炼，增前抵抗能力，以免诱发疾病。