最近，据报道，说是给世界上的肥胖患者一个福音，在人们的心中，减肥是一个漫长的过程，而且需要不断的运动，锻炼，控制饮食，长期坚持才会有效，但是现在研究表明，脑部电磁波可以平衡肠道菌群，让人产生饱腹感，从而达到控制饮食，最终瘦身的效果。

1、脑部电磁波竟能助减肥

肠道细菌平衡体重减轻

大量关于肥胖的研究给出的结论都是，肠道菌群的紊乱有可能成为导致我们肥胖的元凶。因此，很多的书籍、饮食计划等都给出了如何通过平衡肠道菌群来间接控制体重的建议。

而此次的实验，又将大脑和肠道菌群的关系联系到了一起，可能探索出一条全新的减肥方法。不需要深度脑部刺激，不需要接受手术，也不需要电极植入，只需在头部戴上一个无创伤性的电磁项圈，通过经颅磁刺激脑电波就可以达到减肥目的。是不是听起来挺不可思议的？

此项研究的作者、意大利米兰大学内分泌科专家里维奥·卢齐表示，“尽管层出不穷的预防和治疗肥胖的措施，但没有一种真正做到让全世界的肥胖趋势减缓的，我们迫切需要一种安全有效的减肥方法。”

既然无数研究都证明肠道内的有益菌和有害菌均衡才能保证消化系统良好运行，肠道菌群的失调可能成为肥胖的罪魁祸首，“那就应该从肠道细菌入手”，卢齐说。

实验中，患有肥胖症的3名男士和11名女士被随机分成两组，在接下来的5周内，一组给予每周三次的经颅磁刺激疗法，另一组没有接受任何人工干预。

实验结束后，接受经颅磁刺激疗法的实验对象平均减轻了3%的体重，减掉了4%的脂肪量，比另一组实验对象有显著的效果。同时，研究人员对两组实验对象的粪便样本进行检测发现，接受经颅磁刺激疗法的一组在肠道有益细菌数量上有明显增加，可以有效抵抗肠道炎症。

激发人体产生饱腹感

在血液检测中，研究人员发现，接受经颅磁刺激疗法的实验者血液中葡萄糖、胰岛素、脑下垂体激素等成分均有改善。而其中脑下垂体激素被证明是直接会控制人体食欲的物质，可以激发人体产生饱腹感，从而减少食量达到减肥的目的。“实验结果表明，经颅磁刺激疗法可以调节肠道细菌平衡，增加饱腹感，从而有效起到减轻体重的目的，”卢齐表示。

卢齐说：“这些研究证明我们可能通过脑电磁波对与体重变化及肥胖有关的特定行为进行调节。这项研究也为暴食患者的治疗方法提供了理论依据。”目前，针对其他脑区的脑深层刺激术已经被应用到帕金森氏症的治疗中。在抑郁、成瘾、强迫性神经失调的治疗中，脑电磁波刺激也已进入临床测试阶段。

“鉴于脑电磁波刺激在其他疾病的治疗上已积累了大量基础。”卢齐说，“一旦应用到人类临床试验，这种技术也许会很快成为治疗肥胖症的手段。”（编译陈佳莉）

2、音乐减肥都有哪些功效

音乐对饮食减肥的功效

音乐具有放松身心，令氛围变得轻松的功效，这是因为音乐令脑部运作，促进血清素的分泌。血清素是脑内的喜悦物质，一旦血清素不足，自主神经就会失衡，不仅仅是情绪不好，身体也会受到影响哦！如果在减肥的时候，好好利用音乐来调剂，能促进血清素的分泌，无论是食量还是运动效率都会有所改善。

促进血清素的分泌，压力尽消

在减肥的时候很容易产生压力，特别是处于空腹感之中，情绪烦躁不安，由于这个原因，不少人一不留神就会大吃大喝，导致饮食过度，不想运动，减肥也就失败了。而血清素是一种可以消除压力，令你身心放松的物质，听听音乐，促进血清素的分泌，能有效消除减肥的大敌-压力哦！

血清素抑制食欲

血清素分泌出来后，除了缓解压力，还能刺激饱腹中枢，将饱腹的信息传达到脑部，有效控制食欲。如果是长期处于压力之中，血清素的分泌量也会逐步减少，食欲容易变得不受控制，而此时用音乐来解决这个问题就最合适不过了！

音乐对运动减肥的功效

在户外进行慢跑、走路或骑自行车减肥的时候，一边用携带播放器听音乐，一边做着各种运动，让音乐丰富氛围与脑部，思绪分散后，即使持续地做运动也不会觉得厌倦，反而是越做越想越，而且还会觉得很有趣呢！

听着一些节奏比较明显的音乐，呼吸也会随着节奏持续呼气吸气，心跳率也会保持在平稳的水平，因为心跳率如果不够平稳，时而快时而慢的，会给身体带来负担，运动也不能持续地进行。持续运动有什么好处呢？持续地运动能燃烧更多的脂肪，而且消耗更多的热量呢！

配合音乐的最佳减肥运动：广播体操

大家从小就学会广播体操，根据动作的变换，随着音乐，保持在一个平均的速度中而做着各种简单的动作，其实广播体操也是一种很不错的有氧减肥运动哦！

广播体操中的动作十分简单，都是以拉伸动作为主，而且强度也不高，能量代谢当量只有4.5METs，所有人都能轻松驾驭，同时配合有氧呼吸，自我调整，全身上下都能轻松动起来。

广播体操很简单，但同时所需的时长也很短，如果想要靠广播体操来减肥，恐怕力度还是不够哦，因为脂肪不能在这么短的时间内充分燃烧，但如果在做体操之前，做些拉伸动作热身，同时活动筋骨，也许能加强体操带来的减肥效果哦！