对于皮肤比较敏感的女性朋友来说，无论是用护肤品还是化妆品都需要谨慎，毕竟稍不注意，可能某种化学物质就会导致皮肤过敏，所以现在越来越多的人喜欢用无添加的护肤品，那么防晒霜有无添加的吗？敏感皮肤在选择防晒霜的时候，应该如何选呢？

1、敏感皮肤咋选防晒霜

北京读者林女士问：我今年26岁，属于敏感肌肤，很多护肤品都不能用。请问我该怎样选择防晒霜？

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青解答：敏感皮肤尤其要注重防晒。紫外线根据波长范围分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）两类，UVA直接作用于皮肤及皮下组织，和老化关系密切；UVB作用于皮肤浅层，可导致晒伤。

敏感皮肤建议选择物理性防晒成分的产品，粉状防晒产品基本上都属于此类，一般不会造成过敏。物理性紫外线屏蔽剂的成分主要有二氧化钛和氧化锌，两者几乎不会被皮肤吸收，安全度高，缺点是涂抹在皮肤上会发白，使用过多会堵塞皮肤毛孔。目前出现的微粒化氧化锌和扁平氧化锌技术可解决以上缺陷。物理性成分的防晒产品早上出门前使用即可，中午应补充涂抹一次。▲

2、敏感肌护肤注意事项

一、莫去角质

角质薄和角质损伤是造成肌肤敏感的主要原因，因而敏感肌肤保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不要过度，不要选用皂型洗剂，因为其所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用弱酸性的氨基酸乳状洁面品，可以有效调节肌肤酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮膏等产品敏感肌肤应该敬而远之。

二、加强肌肤防护

敏感性肌肤的表皮层很薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化。所以应该注意防晒品的使用，防晒品的成分不良也是造成敏感的因素之一，因此防晒品的选择很重要，防晒品不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。

三、充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，不管是在夏天的冷气房中还是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而在日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的保湿水、保湿乳外，还应定期做一下保湿面膜。另外在季节更替之时，也需要留心更换掉不适合的保养品。

四、滋养减半

现在市面上很多保养品，强调的是高效性，要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生很好的效果。而对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就意味着高风险、高敏感。所以敏感性肌肤不适合太高效的产品，建议使用不给皮肤增加负担的敏感肌专用护肤品，这才是使敏感肌肤恢复健康的良方。

五、减少外来刺激

皮肤一旦出现干燥、脱皮脱屑、发红等状况时，说明皮肤健康状况已经亮起了红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止一些刺激性的保养品、清洁品的使用。特别严重时每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，在减低伤害后，皮肤运用自己的自愈能力，也可以自行恢复健康。