肾虚对人的影响很大，不管是男性还是女性，都可能会出现肾虚的情况。肾虚可以通过平时的饮食调节的，饮食上注意吃一些补肾的食物，就能调理好肾虚。生活中对肾好的食物很多，那么，肾虚吃姜好吗？肾虚吃点什么好？一起来看看吧！

1、吃姜治疗肾虚抗衰老

1、干姜：治疗肾虚阳痿

首先取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即是雄鱼腹中白色果冻样物质――雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，一同煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。最好空腹时服食，隔日再吃1次，连服5日。这样才能够彻底根治肾虚阳痿。

而干姜还有温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。是不是感觉搭配很得当啊!

2、鲜姜：能够增强食欲，延缓身体衰老

特别是中老年男性经常会因为胃寒、食欲不振导致身体虚弱等症状，可以经常的含服鲜姜片，刺激胃液的分泌，促进其身体的消化。鲜姜虽然不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片慢慢的放在嘴里慢慢的咀嚼，让生姜的气味在口腔内能够缓慢的散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。这样就可以很好的延缓衰老了。

上面是男性健康专家，为大家介绍的，吃姜对男性带来的保健功效，通过这些内容介绍，那么大家对这些保健的常识，应该更加科学的认识，这样就能够帮助自己，更好的远离肾虚或者其他生殖问题发生。

2、肾虚吃什么好

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，归肝，肾经，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛之功效，久服能益寿延年，尤其是中年女性肾虚之人最宜食之。

2、粟米

粟米性凉，味甘，咸，具有补肾益气，和胃安眠的作用，最适合肾虚，腰痛者食用。明代李时珍说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

3、何首乌

何首乌性微温，味苦，甘，涩，归心，肝经，有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人，凡肾虚之人头发皂白或腰膝软弱，筋骨酸甜，女子带下者食之皆宜。

4、胡桃

胡桃性温，味甘，具有滋补肝肾，强健筋骨，补肺止喘的作用，善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛，能固齿牙，乌须发，治虚劳喘咳，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。

5、鹿肉

鹿肉性温，有补脾益气，温肾壮阳的功效。中医认为，鹿肉是纯阳之物，是所有肉类中补益肾气功效之首。

6、鲈鱼

鲈鱼性平，味甘，具有滋补脾胃，补肝益肾，壮筋骨的作用，凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜食之。