呕吐是一种非常普遍的现象，在我们的日常生活中国是有很多原因会导致出现呕吐的症状的，例如闻到非常难闻的气味，或者是吃了非常难吃的食物等等，而通常人们呕吐之后口腔里往往都是会比较难受的，所以人们就会食用或者饮用一些食物来帮助缓解不适症状，那么呕吐后吃什么好？呕吐后喝什么？

1、饮水

用温开水是呕吐后首先需要做的事情。当呕吐完毕后，应当及时含上一口温开水漱漱口，然后可缓缓饮用适量的温开水。因为机体在呕吐过程中可伴随有大量的液体流失，体质较弱的人群或者婴幼儿极易出现机体缺少的症状，应当及时通过饮用温开水补充体液，避免机体缺少。

2、姜汁

中医认为姜汁可以温胃止呕，历来是治疗呕吐的圣药。呕吐后可取鲜姜榨汁后用温开水调服，这样不仅能够温中、暖胃、止呕，及时缓解呕吐所带来的胃部不适，并且其祛风散寒的特性尤其适合因感受风寒而引起的呕吐症状。

3、紫苏粥

材料：紫苏叶10克，姜片3片，粳米100克。

做法：将紫苏叶洗净后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥适宜于呕吐后食用。可以宽中行气，能够有效缓解呕吐症状。并且紫苏和生姜都能解鱼蟹等食物中毒，因此更为适宜于鱼蟹中毒所引起的呕吐的不适。

4、盐糖水

部分女性在妊娠期间可发生严重的妊娠反应，往往呕吐频繁。在这这种情况下可在喝水时加入适量的糖和盐，以防止过度呕吐造成机体钠钾缺失。

5、甘蔗汁

甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐并且能够解酒精中毒，因此酒后呕吐可喝一杯鲜榨的甘蔗汁，不仅能缓解呕吐不适，还能起到醒酒的做用。此外，需要注意的是甘蔗汁性凉，畏寒呕吐的人群不宜在吐后饮用，以免加重呕吐。

6、小贴士

以上是几种常用且效果极好的小妙招，希望可以帮助到您。其实呕吐后的处理方式有很多，主要注意把握好呕吐后饮食的主要原则就好，即：呕吐后不要立马吃东西，可稍等胃部舒服点后吃点容易消化的食物，如：粥类、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋腻的食物，避免再次刺激肠胃引起呕吐。

7、呕吐的原因

1、药物反应

如果服用了磺胺、阿司匹林等胃肠刺激性很强的药物，就会出现呕吐的现象。另外，如果出现呕吐的症状也有可能是毒物刺激的征兆，如吞服强酸、强碱、汞、砷等毒物，以及大量食入细菌性毒素引起的食物中毒等都能引起呕吐。

2、慢性咽炎

慢性咽炎是咽部粘膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，往往伴有干呕、疼痛或者异物感、干燥感、梗阻感等症状。由于咽后壁常有较粘稠的分泌物刺激，可导致早上起床或者刷牙时出现干呕，但没有吞咽困难、腹胀、反酸等症状。

3、消化系统性疾病

如果经常无故的出现干呕，要警惕消化系统疾病，如神经性呕吐、胆囊炎、胰腺炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、极性阑尾炎、肝炎、腹膜炎、胆石症、肠梗阻、幽门梗阻等均可造成上述症状。

4、中枢性神经系统疾病

如果出现呕吐的症状，要警惕中枢神经系统疾病，如神经性呕吐、癔症、各种脑膜炎、脑梗阻、脑出血、高血压脑病、颅内肿瘤、脑外伤以及脑震荡等，这些疾病都会因为颅内压增高引起引发呕吐，且呕吐多为喷射样呕吐。

5、代谢系统疾病

如果体内新陈代谢紊乱，很可能导致尿毒症、慢性酒精中毒、急性肝坏死等疾病，从而可影响中枢系统，出现呕吐的症状。

6、精神因素

如果精神过于紧张、或是过度疲劳，情绪有较大的波动等，都会引起呕吐。

7、妊娠反应

身体健康的适龄女性，如果出现晨起呕吐等症状，可能是孕早期的妊娠反应所致。