日常生活中电脑是一种很常见的电子产品，几乎家家户户都是有电脑的，而有些上班族们由于工作的原因，是需要每天都面对电脑的，长时间的面对电脑，我们的肌肤状态是会受到影响的，电脑会慢慢的让我们的皮肤变差的，这样可以改善的。

1、上班族电脑脸症状

英国知名除皱美容专家迈克尔·布拉格博士近日表示，每天在电脑前工作数小时的职业女性，最可能出现未老先衰的“电脑脸”：眼角逐现鱼尾纹，面部和下巴皮肤过早松弛，额头出现无法消除的抬头纹和“川”字纹，颈部也变成“火鸡脖子”。

眼睑周围是全身皮肤最薄的部位，长期受到电脑辐射，会导致新陈代谢减慢，加速皮肤细胞衰老。最终，细纹爬满了脆弱的眼睑，黑眼圈天天笼罩着双眼，眼袋开始一天比一天凸显。

办公室白领们长久保持同一姿势俯视电脑，会导致颈部皮肤和下巴肌肉松弛下垂，从而可能出现双下巴或“火鸡脖子”。同时，由于工作压力大，思考问题时经常出现不由自主的皱眉等动作，久而久之，抬头纹就会出现在光洁的额头上。

其次，缺乏运动和长期不健康饮食，也会使身体新陈代谢减慢，细胞老化加速。而新生细胞再生缓慢，未能及时补充，最终导致皮肤变薄、油脂分泌减少，面部皮肤干涩、发黄，失去美丽光泽。

2、6步骤对战电脑脸

“电脑脸”是在日常生活中日积月累形成的，因此，不得不每天8小时以上对着电脑工作的电脑族，也要在小细节中找回丢失的“脸面”。通过细节找回丢失的“脸面”。

通过细节找回丢失的“脸面”

1.有规律的休息。每隔40分钟至1小时，就要站起来走走或者上个厕所，进行短时间的远眺、眨眼或闭目静休，也可做眼部保健操等。同时，可以轻柔地按摩面部，做一些颈部拉伸运动，充分利用办公室里的桌椅进行锻炼。

2.电脑旁放一面镜子。时刻注意自己的面部表情和姿势，随时提醒自己预防表情纹的出现。

3.电脑旁放置可以吸收辐射的绿色植物。如在电脑旁放置一盆仙人掌，可减少电磁辐射量。

4.注意食疗。多喝绿茶，多吃山楂、胡萝卜、桂圆，以及富含维生素E、C、A的食物，延缓衰老。

5.适度持久的体育锻炼。实验证明，长期运动训练，有助于提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同时，运动还能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮质神经的兴奋性、均衡性和灵活性。

6.克服吸烟等不良习惯。

3、按摩大法祛皱除纹

对于已经养成的电脑脸，你可以通过以下骨灰级按摩法改善：

1.消除细纹的按摩法

step1由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

step2沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step3到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

step4最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

2.消除鱼尾纹的按摩法

step1先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。

step2中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，同时闭眼。

step3当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。

3.消除颈纹的按摩法

step1在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

step2用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。

step3两只手交替将颈部赘肉往上推挤，交替对颈部穴位按压。

此外，下班后尽量减少在家上网的时间，边做面部按摩边与家人聊天，加强与人的沟通交流，丰富现实生活也可有效的抵挡电脑脸的养成。

4、电脑族养生方法

1.有规律的休息。

使用电脑的时间，最好每1小时就休息10分钟。休息时起身走动，将下巴往上抬，掂掂脚尖做伸展，并且稍微闭目或轻轻按压眼球，舒缓使用过度的眼睛。此外，保持视线和电脑萤幕呈平视角度，也不会压迫到下颚及颈部肌肉，造成紧致曲线变型。

2.电脑旁放一面镜子。打电脑的过程中无意间照一下，就能检视自己是否有电脑脸症状。

3.每天一酸奶。

酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。TIPS：酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。