身体的新陈代谢速度减慢的话，那么就会让体内的一些毒素难以排出体外，而毒素在体内聚集久了的话就会影响肌肤的状态的，我们也就很容易出现肌肤中毒的症状，那么，如何自测皮肤中毒的症状？简易的排毒方法有哪些？下面来看看。

1、皮肤中毒的症状

1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。

2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。

3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。

4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。

5、三餐不定时，多是外卖或快餐。

6、天气不那么热了，脸上的出油情况反而加剧。

7、脸颊、额头和下巴上的痘痘层出不穷。

8、原有的斑点颜色变重。

9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。

10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。

11、眼角和嘴角有皱纹。

12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚都使用眼霜。

看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少？这些症状在你身上出现得越多，说明你的肌肤里累积的就越多，排毒工作就越紧迫。

2、简易家居排毒方法

绿茶排毒

绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。

食盐蜂蜜排毒

食盐具有消炎杀菌的功效，排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂在脸上轻轻按摩5分钟，用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，帮助清除皮肤。

红糖排毒

这是一种风靡日本的排毒方法，据分析，红糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效;而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。不妨试试红糖排毒，直接食用是一种方法，使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

3、提亮肤色的方法

定期去角质：新生表皮细胞令皮肤光滑亮泽，去角质是最提亮肤色最直接的方法。肤质不易敏感的MM们可以选择带颗粒的磨砂膏，以物理的方式去除死皮，而敏感肌肤则可以选择含有水杨酸成分的去角质凝胶，深入毛孔进行温和有效的剥落。每周使用一两次就可长期保持肌肤的细致光滑。

以油锁水：对于出现老化迹象的肌肤，要重新选择护肤品的质地类型，清爽性高的护肤品已经不再适合你。水分流失是年龄增长带来的又一大问题，以前油脂分泌旺盛的肌肤变得十分干燥。含水量正常的肌肤在8年的年龄增长跨度中，肌肤随之衰老22%;而缺水性皮肤在同样的时间跨度里，则将老化55%。是时候将你的保湿霜升级成质地稠密的护肤油。含有芝麻、甜杏、荷荷巴油的护肤油，配合按摩手法，能让肌肤恢复盈亮。方法也很简单，先把手心搓热，然后循着淋巴系统进行全脸的按摩，轻轻松松排出毒素，让肌肤触感变得柔嫩细滑。

抗自由基：在护肤油或护肤霜中添加豌豆大小的抗氧化剂、维A酸或者细胞生长因子（TNS），都能帮助你抵抗自由基的氧化。抗氧化剂如维生素E、绿茶，都能有效保护胶原蛋白、弹力纤维的健康。而维A酸及其衍生物如A醇、细胞生长因子，则能刺激胶原蛋白的生成，帮助肌肤恢复紧致的弹性。

全面防晒：抗衰老，防晒是永恒的话题。紫外线能瞬间让胶原蛋白与弹力蛋白变质，激活并加速黑色素的产生，导致黄褐斑、雀斑等多种肌肤问题。即使是冬天紫外线强度较弱也不能放松，任何时候都应该选择防晒指数在SPF15以上的防晒产品。而且防晒霜是会被汗液溶解的，不论是什么类型的防晒产品，都要注意即时补充涂抹。

补充胶原蛋白：提高皮肤的光泽度和透明度，胶原蛋白是很好的选择。富含胶原蛋白的食品有猪蹄，鸡蛋白等，但如果怕胖的话可以选择蛋白粉和维生素B和钙镁片，能短时间改善皮肤光泽度，更能防止皱纹和衰老。