肌肤白皙嫩滑是很多人都希望的，但是很多人尝试了一些美白的方法都没有什么效果，想要肌肤变好不仅可以用护肤产品护理，还可以通过饮食来调理，甚至现在不少人会用中药美容的方法让自己变白，那用什么泡脚可以美白？泡脚美白方法大全？

1、白芷

白芷可改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，使肌肤润泽光滑。

美容功效：消肿排脓，除湿解毒，祛风解表，提亮肤色，美白肌肤。

适宜：油性肌肤，易长痤疮，肤色暗沉，皮肤干燥发痒及水肿人群。

常与细辛，川芎，白及，白附子，白术等同用。

2、白茯苓

功效：利水渗湿，健脾，安神，美白洁净肌肤。

适宜：水肿及下肢肥胖者，也适合肌肤状况不佳人群和更年期女性。

常与白术，白蜜，薏苡仁，党参等同用。

3、白及

功效：增白，消肿，滑肌，生肌。

适宜：油性皮肤，手足皲裂，痤疮，肤色暗沉人群。

常与白附子，冬瓜子，白芷，细辛，防风，当归，川芎等配伍使用。

4、白附子

功效：润肤增白，引药上行，祛风止痉。

适宜：面黑不白，色素沉着，黄褐斑，面皮粗糙干燥，皱纹较多人群。

常与白芷，赤石脂，杏仁，桃花，冬瓜子，白及配伍使用。

5、中药泡脚美白方法

(1)白芷白及方

组成：白芷，白蔹，藿香各15克，白芨，茯苓各20克，瓜蒌30克。

用法：将所有药物研成粉末，加热水搅匀，取适量擦脸和手臂，剩下的药液放入泡脚盆内，泡脚30分钟，每天1-2次，20天为一个疗程。

功效：美白润肤，防治皮肤黯黑粗糙，黑斑等症状。

(2)杏仁茶叶方

组成：苦杏仁50克，绿茶5克。

用法：将苦杏仁，茶叶一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁，取适量擦脸及手臂，剩下的药液倒入浴足器中，放置至30°c左右浴足30分钟。

功效：滋润美白，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤黯黑，萎黄，粗糙及痤疮，疥疮等症状。

6、全身美白的秘诀

1.日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

2.避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，不利于美白。

3.使用防晒产品

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

4.只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

5.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

6.舒缓紧绷的身心。

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

7.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

8.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

9.紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

10.日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深，不利于皮肤的美白。