秋季由于气候的影响，人体很容易出现各种不适病症，而且皮肤复制的影响也非常巨大，因此需要通过一些方法调理恢复，那么秋季保养肌肤的方法有哪些？秋季如何护肤效果好？秋季保养肌肤的方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、秋季保养肌肤的方法

1.清洁很重要

由于秋天的气候比较凉爽，天气忽冷忽热的，这个时候肌肤的抵抗能力就会下降，从而遭受外界一些细菌的侵袭，导致皮肤出现一些问题，这个时候清洁很重要，有的人就觉得我每天也会早晚洗脸两次，为什么我的皮肤还会出现问题呢，首先你的清洁方式不对，再者你选择的清洁皮肤的洗面奶可能不适合你用，要选择清洁能力较好的洗面奶早晚进行皮肤的清洁，如果洗面奶选的不对，不仅起不到清洁皮肤的作用，还会导致皮肤出现一系列的问题，比如带走皮肤中原有的水分，导致皮肤发干等。

2.多喝红茶

秋天到了，很多人喜欢喝茶，喝茶不仅有保暖的作用，而且对皮肤能起到一定的保护作用，尤其是红茶，经常喝红茶的女性朋友皮肤很少出现干燥的情况，红茶能还增强人体对抗皮炎的作用，防止皮肤在秋季发生过敏的状况。

3.做好防晒工作

很多人以为防晒是夏季要做的事情，夏天已经过去，秋天的气候这么凉爽，就不需要做防晒工作了，这种想法是错误的，防晒的工作一年四季都得做，秋季的阳光中同样有紫外线的困扰，如果不注重防晒的话，皮肤会更黑，甚至出现衰老的情况，所以秋季出门之前最好是在脸部、胳膊上涂适量的防晒霜。

4.睡前皮肤保养

秋天空气干燥，皮肤的水分更容易流失，水油失衡，从而导致皮肤油油的，脸发黄，这个时候就是皮肤缺水的一种表现了，针对这种情况，在睡觉前可以敷上一片补水的面膜，能够在短时间内给肌肤补水，让肌肤水水哒，面膜的话不宜多做，一周2次就可以，另外睡前还要做好夜间的皮肤保养工作，一些基础的护肤步骤是不能少的。

5.室内适当使用加湿器

加湿器相信大家都知道了吧，就是让空气潮湿的一个工具，加湿器在气候干燥的北方用的比较多，不管是南方还是北方，如果皮肤出现干燥的情况，这个时候就需要用加湿器了，这样可以湿润房间内干燥的空气，让皮肤保持一定的水分。

6.多吃对皮肤好的食物

秋季皮肤干燥的人在饮食中一定要注意选择一些维生素含量高的食物，比如鱼类、香菇、南瓜以及新鲜的水果和蔬菜等，在秋天这样干燥的季节，要格外注意保养，另外多喝水也是给肌肤补水的一大有效的方法。

2、秋季护肤注意事项

一、保湿：

1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充氨基酸、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。

二、补水：

1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。

2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。

3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。

三、足浴：

1、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

2、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法。睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。