女性朋友都非常的注重对肌肤的保养，随着时间的流逝，人们会慢慢变老，脸上逐渐长满皱纹，衰老是每个人都会经历的阶段，那你们知道女人衰老的原因有哪些呢？估计很多人都还不知道，当女人衰老的时候，会出现哪些症状呢？我们一起来看看。

1、女人衰老的原因

1、不舍得保养

有句话这么说的——会保养的人，十年后老样子。不会保养的人，十年后样子老。乱保养的人，十年后鬼样子。

2、不爱喝水

女人是水做的，水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须喝800~1000ml的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

3、不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

4、卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁彩妆的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

5、爱吃刺激性的食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤犹如定时炸弹。煎炸品、辣食都要尽量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。

6、整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。“笑一笑，十年少”，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，并不只是一种心理上的印象哦。

7、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

8、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去很容易会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

9、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

2、女人衰老的信号

一：头发容易脱落

虽然说正常的新陈代谢也会掉发，但如果你的头发脱落严重，变的稀疏变薄，你真的就需要重视起来了。

二：鼻子出现萎缩

不要以为五官是一直不变的，五官的美丽也是有限的。我们一到40岁，鼻子就会出现鼻孔下垂、鼻梁下陷等问题。

三：皮肤变得粗糙

随着生活压力的增大和长期的熬夜晚睡，我们的皮肤状况变得越来越糟糕。脸颊部位长出许多小斑点，这就意味着你体内的肝脏器官可能受到部分损伤，严重者可能会出现乳腺炎、宫颈炎等诸多妇科病变。

四：牙齿变大

很多人以为长牙是正常情况，其实并不是这样的。如果你发现自己的牙齿变长了，很有可能是你的牙龈在萎缩，甚至部分牙根已经暴露在外面了。这是因为随着我们身体机能的逐渐衰老，造成了皮肤失去弹性，所以牙龈也开始松弛。

五：出现严重便秘

肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

如果身体出现这些问题就抓紧时间保养吧，千万别等问题越来越严重了再去想办法。

3、肌肤保湿误区

误区一：使劲喝水，肌肤就会不干燥。

正解：科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

误区二：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

正解：任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

误区三：油分高的保养品更加锁水。

正解：油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

误区四：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。

正解：作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。但一定要记住喷完水要涂乳液，否则，挥发反而带走更多的水分。