冬季的时候，我们的头发会变得非常的毛躁，而且容易起静电，早上起来，头发都睡变形了，那你们知道洗发护理要注意什么事项呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下洗发护理注意事项，希望对大家有帮助，能该晒毛躁发丝。

1、洗发护理注意事项

1、洗发水要挤在手上，加水揉搓出泡泡，从发尾开始揉搓发丝。

2、用指腹轻轻地按摩头皮，清洗发丝。冲洗掉发丝上的泡泡后，用毛巾按压式的吸干发丝上的水分。

3、洗发后，涂抹护发素前，先用指腹轻轻按压耳朵以下的头发，挤出多余的水分。

4、挤出乒乓球大小的护发素在手掌中，揉搓双手，手指交叉，使护发素延伸到每根手指之间。

5、将护发素像刷油漆一般均匀涂抹于每根发丝间，伸开五指像梳头发那样插入发丝，使之涂抹均匀。

6、等待大约5分钟后，将护发素洗掉。注意冲洗的方式，将头发束在手掌中，一束一束地分别进行轻轻冲洗。

7、用吸水毛巾包住头发，轻轻按压吸收水分，记住，是用“吸”的，不是用“擦”的，避免损伤毛鳞片。

8、在半干的头发上均匀涂抹上护理产品，为之后的吹风加热做好保护措施。

9、吹风机从发根开始吹，吹的过程中要轻轻摇晃吹风机，改变吹风方向，避免对同一个地方吹超过5秒钟。

10、吹干头皮后，将吹风机从头发外侧上方，呈45度角的位置开始吹。此举有助于闭合毛鳞片，使头发看上去更光亮。

11、将吹风机从热风切换到冷风，撩起头发，将内侧还未完全干燥的头发吹干。

12、检查后脑勺和领口位置的头发是否已经完全干燥，完成。

2、养发护理篇

1、少染发。除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

2、一长到底。长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

3、别让头发沾汗水。为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

4、定期修剪发梢。头发如果营养不够，最先出现状况的就是发梢，分叉、毛躁都会出现。可以定期自己修建发梢或者一个月去理发一次。修完发梢之后再做个发膜或者涂点保养品。

3、护理头发的饮食推荐

1.及时的补充铁质

经过科学研究证实，脱发的女性之中大约有百分之三十是由于缺铁引起的，所对于女性朋友来说及时的补充铁质可以让你的头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果你想要让你的头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。

2.补充植物蛋白质

经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。

3.积极的补碘

人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。

4.多吃一些蔬菜和水果

妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

5.补充维生素e

维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.补充类粘蛋白和骨胶质

类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长，富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。

吃什么头发长得快？以上六种食物可以有效的让头发生长的比较快一些，不过需要注意的是这些食物要经常的吃才可以有效，吃一次两次是没有什么效果的。