大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 美容 > 护肤养颜 > 哪些习惯会让胸部缩水?让胸部变小的坏习惯有哪些?[图]

哪些习惯会让胸部缩水?让胸部变小的坏习惯有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-28 21:00 丰胸胸部乳房

许多女性都希望自己的胸部更大,但是生活中如果不注意一些生活的细节,可能还会导致胸部越来越小,需要注意避免一些坏习惯,防止胸部变小,注意平时的饮食和生活习惯,那么哪些习惯会让胸部缩水?让胸部变小的坏习惯有哪些呢?

哪些习惯会让胸部缩水?让胸部变小的坏习惯有哪些?(1)

1、让胸部缩水的坏习惯

1、蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方丽也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

2、胸罩尺码不符,穿戴方丽错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

3、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

4、错误按摩

按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方丽应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

5、随便服用药物

用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做丽都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

2、丰胸的食谱有哪些

(1)雪梨鲜奶炖木瓜

材料:雪花梨(350克)、木瓜(300克)、牛奶(500克)、蜂蜜(5克)

做法:

1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。

2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

功效:木瓜酶对乳腺发育很有帮助,并且使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。

(2)豆浆炖羊肉

材料:羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克),盐(3克),姜(10克)

做法:

1.将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。

2.将山药洗净。

3.将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

功效:这款菜有丰胸调理,冬季养生调理,养颜美容调理,补虚养身调理。

(3)木瓜鲤鱼煲

材料:鲤鱼(600克)、木瓜(120克)、枣(干)(15克)、姜(5克)、黄酒(15克)、盐(3克)、味精(1克)植物油(50克)

做法:

1.将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分;

2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块;

3.红枣洗净去核待用;

4.锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火;

5.沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒,开锅后;

6.改转小火煲2小时,加盐、味精即可。

功效:这款‘木瓜鲤鱼煲’具有丰胸调理功能,对产后恢复调理也很有作用。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群