护肤也是有时间讲究的，尤其是一些忙碌的女性朋友，常常都觉得自己没有什么时间来护理皮肤，其实时间是自己可以挤出来的，护肤也耽误不了多久的时间的，那么，皮肤保养的时间有哪些？下面跟着大众健康网小编来看看皮肤最佳护理时间。

1、皮肤保养最佳时间

8个皮肤保养最佳时间一：刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

8个皮肤保养最佳时间二：饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

8个皮肤保养最佳时间三：喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

8个皮肤保养最佳时间四：吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

8个皮肤保养最佳时间五：晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

8个皮肤保养最佳时间六：美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

8个皮肤保养最佳时间七：散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

8个皮肤保养最佳时间八：洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

2、鼻子有黑头需注意

1、千万不要用手挤

照着镜子看到黑头就会很不爽，非常想一挤了之。知道不好，有时还是会忍不住挤。但是你要知道，挤的后果远比忍耐的后果要严重得多。手指上携带的细菌使毛孔中滋生更多的细菌，令毛孔越来越大。

2、千万不要用刷子刷

有人会想，我可以不挤，借助工具刷总行了吧。不行!虽然刷子可以起到清洁作用，但是鼻子上的皮肤容易受到质地过硬的刷子和刷时过大的力度影响而受伤。而且刷子起到的清洁很表面，对藏在毛孔中的污垢作用不大。

3、千万不要过度使用黑头贴

可能所有去黑头的方法中，黑头贴是最让人有成就感也是操作起来最简单的，一撕好像就能把脏东西全部去除。但是黑头贴太过激进，贴得太紧容易伤害皮肤表皮，去除了黑头但是使皮肤受损，得不偿失。