现在全国各地，多个区域都有雾霾，这直接影响人们的呼吸道健康，所以很多人出门都会戴上口罩，避免吸入雾霾空气，但是室外的空气污染严重，那么室内就能够幸免吗？那在室内难道也要戴口罩吗？怎么才可以避免室内的空气的污染？

1、如何避免室内空气污染

1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。大约9点—10点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午11点—12点再关闭。

2.中午12点—下午5点多之间是最炎热的时候，应适当开启空调，开启前先通风10分钟；在开启1—3小时后，关闭空调，开窗通风。必要时可用电扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外，至少通风20—30分钟，再关闭门窗，重新启动空调。

3.晚上10点左右，在入睡前应关闭空调，打开所有窗户以便室内外空气对流。如果闷热，也可以用风扇降温，注意不要直接吹人体某一固定部位，同时设定定时关闭电扇。千万不可持续8—9小时开空调而不通风，免得贪一时凉快而惹一身的空调病。

4.对于在写字楼里工作的人来说，应在中央空调的环境下每隔1—2小时通风20分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能保证上班期间头脑清醒，提高工作效率。

2、室内空气净化有何方法

1、空气流通：开门窗换气，污浊空气随时飘走，室内也得到充足的光线，各种病毒、病菌也难以滋生与繁殖，只能起到空气相互流通的作用，不能消除污染。

2、植物净化：美化环境、调节温度、有益于身心健康。如长春藤、吊兰等。植物方法对甲醛等有害物能起到吸附作用，有一定的效果，但是污染程度较大的居室靠植物是不能根治污染。

3、活性炭净化：对有害气体起到吸附作用，不能根除。甲醛释放年限长、需长期使用。

4、空气净化器：对一定空间的空气、有害气体起到分解、循环作用。视觉上效果好，清新空气、需长久使用，不能清除污染源。

5、光氧触媒净化：装修污染治理的绝对杀手。媒不同于普通的清除剂，在光和氧的作用下对有机物起分解作用，并不消耗光触媒，效果持久。无毒无害、抗菌抑菌效果力强

现在全球环境和空气污染严重，很多地区甚至都已经出现了连续雾霾天气，导致人们身体健康状况直线下降，我们日常生活中一定要注意防止空气污染，其实有的时候室内装修、家具、油漆等污染，比外面的雾霾污染还要严重，所以室内空气污染更应该预防。