水果大多都具有非常不错的营养价值和食用功效，其中还有不少水果对于一些疾病有着非常不错的预防和治疗的效果，因此有些人在患有感冒的时候就会想要食用一些水果来帮助身体恢复健康。那么感冒吃什么水果好？感冒了吃什么水果？

1、风寒感冒

症状：流清鼻涕、咳嗽痰白、痰质稀、头痛、一般不伴喉咙痛。

适宜水果：木瓜、芒果、柠檬、石榴。

2、风热感冒

症状：流黄鼻涕、咳嗽痰黄、痰质稠、喉咙痛、口干等。

适宜水果：橘子、柚子、番茄、甘蔗。

3、感冒伴咳嗽

若感冒伴随咳嗽严重，则可根据咳嗽类型选择水果。

咳痰：橘子。

干咳：香蕉、菠萝、桑椹。

热咳：枇杷、甘蔗、山竹。

寒咳：柳橙。

4、柠檬

柠檬可以说是感冒时期最具疗效的水果了，因其维生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲劳，抗菌消炎，帮助消灭体内致病细菌。在感冒初期，将柠檬榨成汁，以生饮的方式，不要加水或糖；对于感冒几乎有95%的治愈率。

5、梨

梨性凉，味甘，入肺、胃经；能生津退热、化痰止咳、利尿润便；适宜风热感冒、发热、咳嗽者食用。具体做法是：生梨1个，洗净去核，连皮切碎，加冰糖炖水服用。加少许川贝同炖，效果更佳。

6、荸荠

荸荠即马蹄，性寒，有清肺热、泻火、解毒利尿、化湿祛痰、止咳的功效，荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流感病毒；适宜风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛者多食。可直接生吃、榨汁或煮汤饮用。

7、金橘

金橘，味辛甘酸，入肝、肺二经，有疏肝理气、化痰利咽功效；还能增强机体的抗寒能力，对于感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽、声嘶都有一定治疗效果。具体做法是：将金橘洗净后，沸水冲泡变软后，滤水，洒上食盐，腌制成咸金橘食用。

8、橄榄

橄榄性温，有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。具体做法是：橄榄5个，对半劈开，白萝卜半个，切块，一并煮水代茶饮用。嗓子疼时，也可直接含些青橄榄，可使咽喉清爽。

9、枇杷

枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎汤食用。

10、夏天感冒吃什么水果好

(1)风热感冒吃的水果

夏天感冒主要以风热感冒为主，环境中温度过高，尤其是在室外工作者，虽然大量的鹅流汗，但仍然不能把热气完全排出，容易引起风热可爱冒，这时候应该吃一些寒凉性的水果，能起到清热散热去火的作用，对风热感冒有防治作用。

常见的寒凉性的水果有：苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

11、夏天风寒感冒吃的水果

夏天虽然炎热，感冒也以风热感冒为主，但是也有部分人是风寒感冒，尤其是经常性的出入空调房，或晚上睡觉不盖被子，夜晚温度较低，容易受凉，这时候应该吃一些温热性的水果，对风寒感冒有辅助治疗并调理身体的作用。

常见的温热性的水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

(1)病毒可爱冒吃的水果

夏天温度较高，是病毒和菌类疯狂的时期，也容易患病毒可爱冒，这种感冒既不属于风寒也不属于风热，需要进行抗生治疗，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有辅助治疗效果。

常见的抑菌抑病毒水果有：柚子、猕猴桃、橘子、芒果、杨桃、苹果、菠萝、李子等吃

(2)深色水果防治夏季感冒

夏季是感冒的高发时期，建议食用一些深色的水果，这些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外线、抗菌性的成分，对夏季的各类感冒都有一定的预防作用。

常见的深色水果有：桑葚、黑布林、蓝莓、杨梅、乌梅、黑葡萄等。