女人在25岁以后要怎么保养自己的皮肤呢？在25岁以后，除了要注意使用护肤品来护肤之外，还应该注意内调，只有内在健康的的美丽才能够持久些的，那么，女人25岁皮肤保养注意什么？女性25岁后怎么保养？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、皮肤保养事项

1、补钙

女人在28岁后，身体中的钙质会以0.1%-0.5%的速度减少。所以到了这个时期的女性，每天至少要补1000MG的钙。若是怀孕或哺乳期则要增加到1500MG。

2、补叶酸

叶酸是B族维生素的一员，是人体细胞生长和分裂不可缺少的物质之一，是可以缓解营养缺乏症的，特别是在怀孕时期更需要补充。

3、面膜

想要远离衰老，面膜不能缺，补水、抗氧化、抗衰老的面膜都要备齐。建议一周敷3到4次的面膜。

4、定期去角质

角质堆积在脸上，任何护肤品都不可能被肌肤吸收，所以，去角质的重要性一定要知晓。

5、定期去美容院

随着年龄的增长，一些面膜和护肤品的吸收效果会慢慢减弱，所以，是需要去美容院给肌肤做个深度保养。

6、高质量的性生活

高质量的发生活能够帮你舒压，放松，是最强的年龄缩减剂。有专家指出，女性一年中获得的性高潮越多，就越显年轻。

7、营养均衡的早餐

早餐能够有效的促进新陈代谢，所以这一环不可缺少，早餐建议多吃谷类食物、水果和奶制品。

8、睡眠规律

女人的年轻肌肤可以说是睡出来的，每天保持早睡早起的习惯，时间达7-8个小时，能够最大限度的代谢掉身体和肌肤中的废弃物和毒素。女人最佳的睡眠时间在22：30。

2、肌肤抗老护理

肌肤（皮肤）抗衰老之生活

随着年龄的增长，人们的脸上会逐渐出现皱纹，这是正常的生理现象。但同样都是40来岁的妇女，为什么有的人红光满面，显得格外年轻，有的人却满脸皱纹，看上去十分苍老呢．原来，皱纹的多少不仅与年龄有关，还受情绪的好坏、是否吸烟、是否常受强光强风等各种因素的影响。

忌情绪低落。

情绪低落不仅会影响食欲，而且会反射性地引起胃肌挛缩，影响肠胃的蠕动，进而影响食物的消化和营养的吸收。因此，一个情绪长期不好的人，由于吸收营养力差，皮肤得不到足够的养料，故易老化起皱。情绪愉快的人，则会推迟出现皱纹。由于笑能促进循环系统的功能，使血液流动加快、面部供血充分，故人在笑时，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。

忌吸烟吸烟可加速皮肤的衰老。因为吸烟的人的脸部肌肉的负担要比不吸烟的人大得多，吸烟时一会儿皱眉，一会儿眯眼，一会儿嘴唇突出，使脸部肌肉一会儿拉长，一会儿收缩，形成皱纹，使面部显得衰老。

忌强光强风。

日光与风也会使皮肤粗糙、起皱。因为日光中的紫外线可以透入皮肤内部，损害表皮及毛细血管，而且会减少皮肤结缔组织的弹性。长期受这种光线照射，不仅会使皮肤过早老化变皱，还可能引起皮肤癌。所以，长年在室外工作的人，春夏季外出劳动最好戴草帽，避免日光的过度照射。寒冷季节，干冷的风会使皮肤水分和表面油脂消耗过快，时间长了，皮肤也会变得粗糙。因此，冬天外出时，可抹一点护肤的霜脂，以营养皮肤和防止皮肤失水发皱。忌缺乏运动。

经常参加运动，可以减轻或推迟皮肤的衰老。国外有人研究体育锻炼对皮肤的影响后发现，运动可以使更多的血液运行到身体外周和皮肤，使其吸收更多的养料，产生更多的真皮，并使皮肤变厚，皱纹减少。另外，参加锻炼的人，皮肤更富有弹性，在伸展之后能迅速恢复到原来的状态。