很多女性朋友在日常生活中，难免会熬夜，熬夜会对肌肤的状态造成很多不良的影响，甚至是导致肌肤出现问题的主要原因，女性朋友所以尽量不要熬夜，熬夜会容易长痘痘，让你的皮肤变得暗沉，粗糙的，那么，熬夜后肌肤长痘痘怎么办？来看看。

1、熬夜后肌肤护理

熬夜肌肤困扰1：粉刺、痘痘通通冒出来了

高效解决方法：用慕斯状洁面品

深层洗净是急救保养的第一步，此时两颊毛孔异常明显外，残妆堆积容易使毛孔堵塞，但过度清洁反而会使肌肤流失更多水分。而慕丝状洁颜品的绵密泡沫可降低摩擦，减少洁面时对痘痘肌肤的刺激，轻轻带走脏污与油脂后，让后续的保养成分更容易被吃到肌肤里。

熬夜肌肤困扰2：只要熬夜，脸摸起来感觉很粗糙

高效解决方法：去除多余的角质。

因为熬夜的肌肤已经很脆弱，帮助角质代谢绝对不能用力过猛，清洁后趁脸上有残余水份时，先轻敷薄薄一层在脸上，远离敏感的眼周和唇角周围，用中指与无名指稍加画圆，并针对角质肥厚的部位多按摩几下就能可洗净了！完成后就能发觉脸又恢复了原本的明亮感。

熬夜肌肤困扰3：没时间一步骤一步骤慢慢保养

高效解决方法：多上两层精华液。

虽然面膜能快速补充水分，但还是必须仰赖后续锁水动作才能使水分停留于肌肤，省去化妆水乳液等步骤，直接使用高度润泽的乳霜或精华液，先于脸上全脸按摩再次让肌肤吸收精华，最后在厚涂一层睡个美容觉，让保养品的成分在睡梦中也能释放。

熬夜肌肤困扰4：熬夜让眼睛浮肿无神

高效解决方法：用眼霜或眼膜加强眼部重点修护。

熬夜隔天眼睛会感到浮肿甚至黑眼圈，光靠起床后的遮瑕更容易暴露问题，因此完成保养工作后先别急着入睡，眼周部位一定要加强！可用眼膜直接湿敷眼睛加入按摩，或是用眼霜厚涂即可。

熬夜肌肤困扰5：肌肤变得好蜡黄又没气色

高效解决方法：补充胶原蛋白，并擦上高系数防晒底妆。

肌肤流失胶原蛋白，单靠保养只能完成一半！此时不妨喝一瓶高浓度胶原饮品补充，从内在开始调理，达成容光焕发的效果。出门前仍需要注意阳光紫外线对肌肤产生的伤害，不妨选择含兼具润色隔离效果、有防晒系数且保湿度佳的底妆品，只要简单打底就能完成，避免熬夜的压力让肌肤无法负荷。

2、美容护肤的方法

1.按摩：经络缓通卡

以温和的手部按摩，慢慢地疏通经络，给予身体能量，当身体能量充足后，经络就畅通了。适合身体问题不严重的人，特点在于可以天天做。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

2.刮痧：经络速通卡

以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快，在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出，立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用，而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

3.拔罐：身体除湿器

用火罐或气罐，拔完之后也出痧，不仅治疗风邪效果很好。而且还有一个独家特点-除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人。此外，拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

4.针灸：隐秘穴位探测器

针的特点是又细又长，可以刺激到一些比较深的穴位，比如腹部的穴位，这时其他手法都没办法做到的。不过在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。针灸可以天天做，但因为对穴位的要求非常精准，因此需要专业人员才能完成，并不是居家保健的手法。