秋冬肌肤更容易缺水了，而肌肤没有水分的话，我们的皮肤状态也会好不到哪里去的，肌肤缺水是一切肌肤问题的根本，在肌肤补水的特殊还应该保湿的，那么，皮肤怎么有效的补水？肌肤补水的本质是什么？下面跟着大众健康网小编来看看文章是怎么说的。

1、补水保湿误区

一、秋冬保湿和吃饭一样重要

说到保湿，就不得不提到补水。话说水对于完美肌肤的作用是无庸置疑的。婴儿的肌肤含水量为25%，因而光滑细腻而富有弹性；而成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低，肌肤含水量的大幅下滑直接导致了肌肤干燥、肌肤发黄、发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象。因此解决肌肤衰老补水和保湿才是王道。

“纤维状蛋白素”——Hold住肌肤水之源泉

它是一种强有力的保湿剂，可以吸收超过自身重量400倍的水份，是保持皮肤水份的关键。可是随着皮肤的老化以及各种外在因素的影响，它的功能会慢慢减退。而皮肤的角质细胞在正常情况下吸水能力是很强的，保湿的能力却是因人而异的。所以，这就需要外力的帮助来达到保湿补水的作用。

二、保湿和补水大不同别再傻傻分不清

一般来说，大家经常用保湿一词代替了补水。其实补水和保湿是密不可分的。就像一个空瓶子，补水是往里倒水，而保湿就是加个盖子，让水别漏出来。

补水是往肌肤细胞里灌水

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿化妆水、精华素和面膜就是理想的补水产品。

保湿是为皮肤水分上锁

保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。所以不要以为用完爽肤水、精华和面膜后保湿工作就万事大吉了，要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。

三、不懂这些入门成分别说你会保湿

补水成分：多元醇、透明质酸、天然保湿因子、氨基酸、胶原蛋白等。

年轻的干性肌肤要注意补水比保湿更重要，因为年轻肌肤的皮脂膜是比较正常的。而到年纪大了以后、皮脂膜的保护就弱了，所以一般抗老面霜为什么都很油，就是因为考虑到年纪与肤质的关系。

保湿成分：各类植物油、矿物油、合成脂、蜂蜡、神经酰胺等。

像乳液和面霜就是保湿的产品，因为含有大量的油分，而季节变化的选择产品的差异，也是在油脂含量的多少，夏季可以降低保湿度，而冬天就要用高油脂含量的产品。

四、对号入座不同肌肤的保湿目标

1.敏感肌：补水当先保湿跟上

敏感肌最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，这时皮肤紧绷，会有点起屑的情况，容易引起一些突发性的皮肤不适，其实这就算是最轻的敏感了。在这个时候就要加大补水和保湿工作了。

2.混合偏油性肌：滋润度与清爽度并重

当我们的肌肤角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，但出油又照常，容易出现了所谓外油内干的现象。混合偏油肌可以适当使用一些轻保湿、较为清薄的保湿产品。

3.大干皮：补水不够劲油脂来支援

大干皮的重点是补水同时还需要油脂，所以所有护肤产品都应该换成高湿成分、浓度高、油脂厚重的产品。这时候凝胶类也可以用上了，这种胶状无油面霜，有一定覆盖性，虽不适合油性肤质，但对干性肌肤还是很适用的。可以加在传统面霜的后面锁住水分。也可以定期在晚间护理时，涂在晚霜之后，当晚安面膜来使用。

五、小心！这些补水坑爹陷阱请绕道

Error1喷雾喷喷喷不停

很多杂志上会告诉大家喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，但其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有涂沫乳液锁住水分，会让皮肤陷入干—湿—蒸发—更干的恶性循环。

Error2没完没了的高油脂含量乳霜

高油脂含量的乳霜只适合特别干燥的肌肤，而且之前还要用一些含补水成分的产品，这样才水油都补，如果只是光洁面后只涂一层高油脂型的乳霜，只会感觉那层油浮在肌肤表面，不容易补肌肤吸收。

Error3补水面膜坚持天天做

护肤其实需要注意一个所谓的度，做面膜是一件好事，但天天做面膜就需要注意了，除了极干性的肌肤可以在一段时期里这样，其它肌肤没有必要。另外要注意，如果你天天敷补水面膜，时间上也要控制，不要太长。另外睡眠面膜不建议天天敷。

2、护肤保湿陷阱

保湿陷阱1：补水没有效果，是因为角质层太厚。

反正去角质这个事情是怎么说都能说通的：

底妆卡粉→去角质

护肤品不吸收→去角质

脸色暗沉粗糙→去角质

美白祛斑→去角质

如果你在肌肤遇到任何问题的时候都是“有问题，去角质”，其实你已经走入了保养的怪圈。保湿品都是外界因素，一个健康的角质层对于肌肤水润不流失起着至关重要的作用。有的人又问问了，角质层不就是没有细胞核的死亡细胞组成的吗?勤快去角质才能让这些死亡细胞加速脱落啊。

角质层的细胞内含有角蛋白，能够减少水份蒸发，甚至能吸收水份，使皮肤保持湿润。所以当你觉得保湿品用着没有效果时，不妨检查一下是不是自己去角质太频繁。

敏感性肌肤：最好不要去角质，敏感性肌肤本来在春天就容易过敏。

干性肌肤：一个月不超过1次。

油性肌肤：一个月不超过2次.

混合性肌肤：根据肌肤状况来判定，可以分区护理。

保湿陷阱2：清洁越勤快越好，对后续保养品有助吸收的作用。

我们都知道肌肤表面有一层皮脂膜能够隔绝空气中的灰尘、细菌、病菌，也能够有效滋润皮肤，让皮肤保持润滑和滋养。过度清洁或是使用不适合自己肤质的洗面奶都会破坏皮脂膜，从而产生干燥和敏感。