平时喜欢吃辣的人应该是非常多的，特别是一些女生，辣的东西有开胃的作用，而且感觉吃辣的很过敏，虽然说吃辣的有一定的好处，但是吃多了也是有坏处的，而且有的人发现好像自己一吃辣的东西就会长痘痘，那长痘和吃辣有关系吗？一吃辣就长痘怎么调理？

1、长痘和吃辣有关系吗

长痘和吃辣是有一定的关系的，因为辛辣的食物对皮肤是有一定的刺激，而且容易引起内分泌失调，这时候就容易长痘，但是并不一定说长痘就是因为吃辣的导致的，还有可能是其他的原因，而且每个人的皮肤都是有差别的，容易长痘的人最好是尽量少吃辣的东西。

2、吃辣长痘怎么调理

吃辣的就长痘其实是很多人都遇到过的问题，吃辣的对内分泌会有影响，内分泌失调的话皮肤就容易变差，长痘就很常见了，如果吃辣的就长痘，这时候首先当然是控制饮食，不要再吃辣的了，这时候皮肤的清洁工作很重要，最好是用温和一点的洁面产品洗脸，还有平时注意不要用太多的化妆品，选择温和一点的护肤产品。多吃水果和蔬菜，还有多喝水，平时要多运动，运动能促进代谢。

3、痘痘肌怎么护理

一般油性肌肤的人会比较容易长痘，因为油性肌肤的人品势油脂会分泌比较多，毛孔容易堵塞，就会长痘，这时候皮肤的保养很重要，千万不要用手去摸痘痘，平时最重要的就是饮食清淡，多喝水，睡眠习惯也要好，保持愉悦的心情。