夏季天气比较炎热，所以生活中很多人都喜欢吹风扇来缓解炎热，甚至一些人一天都离不开风扇，在晚上睡觉的时候也会一直吹风扇。这种做法其实对身体的伤害比较大，在吹风扇的时候还是有一些事项要注意的，那吹风扇要注意的问题有哪些呢？

1、避免长久吹

很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。

2、避免高速吹

有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。

3、避免吹近风

电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。

4、避免吹定向风

现在的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。

5、吹风扇误区

1、长久吹。很多人喜欢长时间对着电扇吹，身体刚吹凉了就不吹，身上一会就会热了，长时间吹着很舒服。但是产时间对着电扇吹，人体温度会随着汗液的蒸发而下降，容易引起伤风、腹泻、感冒等疾病。所以，一般吹半小时带1小时左右就行了。

2、高速吹。为了使身体尽快凉爽起来，很多人都喜欢把风速跳到最大，使劲地吹，这是不当的做法。气温超过30度时，空气温度接近人的体温，电扇吹出来的风也是高温风，此时，人体的热量主要靠汗液蒸发散热，电扇风吹的太大，皮肤表面温度就会下降，毛孔闭塞，身体汗液散发不出来，还是会觉得热，同时会出现乏力、腰酸背疼等症状，这就是“憋汗”。因此，不要用电扇高档高速吹风，用微风吹即可。

3、吹近风。里电扇太近吹风，只能吹到身体一面，受风面的皮肤汗液蒸发快，温度会降低，而吹不到风的一面，汗液蒸发慢，身体两面的血液循环和汗液排泄差距变大，神经中枢也会失去平衡，时间长了，人会感觉疲惫不堪，甚至感到全身不舒服。所以，吹电扇时，最好离开2米外，使风吹得均匀些。

4、吹定向风。现在电扇大多都是摇头的。吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风时一阵大一阵小的。使体表受风缓慢些，人不会感觉太凉，全身温度均匀。因此，最好用摇头扇，不要定向吹风。

5、睡着吹。人在熟睡时机体各器官的功能水平是最低的，免疫力下降，容易生病。

6、先开慢挡。开电扇时有的人为了省电习惯先开最小档，这样其实是适得其反的，慢挡启动，220伏电压是经过调速器降压之后才加到电机上的，启动电流很大，电机易发热，有损使用寿命。若先用快挡启动，对电机的启动力度足，电机升温小。显然，既省电又对延长电机和调速器的使用寿命十分有利。因此，启动电风扇时，最好先用快挡，待转速正常后，再调节到慢挡运行。

6、电风扇正确吹法

1、即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

2、风速不宜过大：现代科学认为，室内的风速最好控制在0．2-0．5米／秒，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。

3、不宜对人直吹：直吹，风邪易侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，最好让电扇朝一个角落吹；

4、电扇宜吹吹停停。宜用摆头电扇，对于小儿、老人、身体虚弱的人，更宜少用电扇吹风，因为“邪之所腠，其气必虚”，但可用电风扇调节室内气流，借以间接降温。