在秋季，稍不注意就容易感冒，是感冒高发的季节，天气温差大，抵抗力差的人容易发生感冒，秋季的时候需要适当的进补，吃一些食物来预防流感的发生，补充身体所需的营养物质，才能保证身体的正常运作，提高身体抵抗流感的能力。

1、秋季预防流感的饮品

1．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

2．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

3．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

4．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

5．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

6．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

7．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

8．菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

9．桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

2、流感的主要症状

1.潜伏期

流感的潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。

2.多发群体

流感多发于活动范围较大或聚集性活动较多的青少年和青壮年，机体抵抗力较差的老年人、儿童或存在基础疾病的患者感染流感病毒后易发展成重症病例而致命。

3.疾病表现

(1)单纯型流感最常见，常突然起病，畏寒高热，体温可达39～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。

(2)肺炎型流感实质上就是并发了流感病毒性肺炎，多见于老年人、儿童、原有心肺疾患的人群。主要表现为高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰或脓性痰、呼吸急促、发绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。

(3)中毒型流感极少见，表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血(DIC)等严重症状，病死率高。

(4)胃肠型流感除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成年人。2～3天即可恢复。

(5)特殊人群流感

①儿童流感在流感流行季节，有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥。新生儿流感少见，但易合并肺炎，常有败血症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。在小儿，流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成年人常见。

②老年人流感65岁以上流感患者为老年流感。因老年人常常存有呼吸系统、心血管系统等原发病，因此老年人感染流感病毒后病情多较重，病情进展快，发生肺炎率高于青壮年人，其他系统损伤主要包括流感病毒性心肌炎导致的心电图异常、心功能衰竭、急性心肌梗塞，也可并发脑炎以及血糖控制不佳等。

③妊娠妇女流感中晚期妊娠妇女感染流感病毒后除发热、咳嗽等表现外，易发生肺炎，迅速出现呼吸困难、低氧血症甚至急性呼吸窘迫综合征可导致流产、早产、胎儿窘迫及胎死宫内。可诱发原有基础疾病的加重，病情严重者可以导致死亡。发病2天内未行抗病毒治疗者病死率明显增加。

④免疫缺陷人群流感免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂者，感染流感病毒后发生重症流感的危险性明显增加，由于易出现流感病毒性肺炎，发病后可迅速出现发热、咳嗽、呼吸困难及发绀，病死率高。

感冒了一定要及时治疗，以免引起更加严重的问题，感冒虽然不是特别严重，但是拖着不治疗可能引起非常严重的疾病，在秋冬季节的时候大家需要注意做好预防感冒的工作，平时的饮食要多注意，吃一些预防感冒的食物，增强身体抵抗力。