肌肤护理的基础就是应该多补水保湿的，如果你的皮肤很干燥的话，那么即便是使用了美白，抗皱的护肤品，也很难有护肤的功效的，皮肤护理方法是非常关键的，那么，如何避免肌肤缺水？怎么让肌肤不干瘪？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、水润肌养成方法

1、注重饮食调理

定时定量每天八杯水，体内不缺水，肌肤才不会缺水，要多吃山药、豆腐、萝卜等强化肺功能的白色食物，由内养出水润好肌肤。

2、注重身体保湿

许多MM都是只注意面部保湿，结果身体的皮肤还是很干燥的。这就导致身体肌肤和面部肌肤抢水分，到头来，还是觉得皮肤干燥。

3、注重锻炼调理

起床深呼吸：深呼吸不但能促进肺功能活络，还能带动气血循环，让沉睡美肌醒过来。按摩头部：利用按摩梳促进头部循环，就能带动脸部甚至全身血循。

4、注重日常护理

清洁也要保湿，清洁时遏止水分流失，补起水来就容易多了。

5、注重层叠保湿

若想靠一瓶质地丰润乳霜平安撑过冬天，就像是大寒冬只穿貂皮大衣，里面通通没穿，这样是无法真正保暖的。想要保湿，必须按步骤护肤，化妆水、精华液、乳液或霜缺一不可。

教你层叠保湿搞定干荒危机

STEP1清洁

在开始一切的肌肤护理之前，要先做好清洁工作。洁面要尽可能的轻柔，从皮肤最强韧的T区开始清洁，然后到两颊，最后再到最脆弱的眼周。为了减少摩擦，卸妆乳用量不能省，但再温和的卸妆品对皮肤还是有负担，尽可能在1分钟内完成。

洁面步骤

1、沾取适量卸妆乳，用指腹轻柔按摩，让卸妆乳与彩妆彻底融合

2、最后再唇周和嘴唇涂上轻按摩后，用面纸轻按后用温水迅速冲洗

3、泡沫是摩擦的最佳缓冲器，可利用起泡网或直接用洗脸幕斯

4、将泡沫彻底覆盖T字两颊眼唇周，再用清水迅速的洗净

STEP2化妆水：一定要用化妆棉

确保眼角、嘴角等各角落都要擦到，想要达到抗老效果，连脖子、耳朵也要擦到。

STEP3精华液：先在掌心搓揉

全脸由内往外、下往上轻轻拍拭，再用掌心稍微轻压帮助吸收。如果保湿精华液质地很水，上完化妆水后就先擦保湿精华液再擦其他，但玻尿酸因为分子过大会阻碍其他精华液进入，这时美白、抗老等精华液就得先擦。

STEP4乳液或霜：用化妆棉降低厚重感

担心层叠护理过于油腻，可以把乳霜抹在化妆棉上，均匀画圆擦拭。注意脖子、后颈部位也不可忽视。

Tips：面部超级干燥时，要靠油水黄金比例的膏妆面膜解救

秋冬皮肤面临干荒危机，缺的不一定只是单纯的水分，可能还有油脂。这时候用油水黄金比例的膏状面膜效果比片状来得好。厚厚抹上，停留片刻后再冲掉。紧紧密封住肌肤，让水分源源不绝送达底层。

2、快速美白的方法

一：白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

二：敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。

三：敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。