在炎热的季节，我们除了要防晒皮肤被晒伤以外，还需要预防皮肤被高温灼伤，那么，肌肤如何防热灼伤？肌肤怎么避免晒伤？肌肤接近高温环境的时候，会出现灼伤的症状，会让皮肤出现红肿，刺痛的感觉，下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答。

1、防热灼伤方法

户外紫外线，香火的高温，湿润的空气，是大部分朋友在清明假期会遇到的肌肤环境。肌肤在高温的环境下容易出现水油不平衡的情况，表现为肌肤潮红并且有滚烫感，这个时候，你的肌肤需要什么？清明时节扫墓，需要常备一瓶保湿喷雾，时刻镇静潮红肌肤。

高温环境让肌肤易潮红

肌肤在28摄氏度左右的环境里能表现出最佳的状态，温度过高的情况下，皮肤的油脂分泌会加强，一旦水分补给不及时，肌肤就很容易出现干燥潮红的现象。清明节的香火温度远远高于28摄氏度，并且在扫墓时人与香火的距离相当近，更容易刺激面部肌肤的皮脂腺分泌。

如果在扫墓过程中肌肤出现潮红刺痛等不适，应该立即远离香火源，并做好肌肤的镇定工作。

出发前防晒过程要补水

清明时节雨纷纷，说明清明节期间天气通常以阴雨为主，但是如果因为没有太阳就忽视了肌肤的防晒工作就错了。在出发前就应该给肌肤做好防晒的工作，并且过程中应该根据紫外线的强弱和肌肤的状态适当补充防晒霜。

肌肤干燥潮红，还有点微烫刺痛？那就证明你的肌肤水油不平衡，需要及时使用补水喷雾为肌肤补充水分。如果条件允许，还可以补充保湿乳液，让肌肤仅仅锁住水分。

补水面膜修复晒后肌肤

如果在扫墓过程中条件实在有限，不能很好的做好肌肤的防护工作，那么在结束扫墓回到家后就更应该重视修复工作。

首先要用洁面产品彻底清洁面部，将户外的粉尘以及颗粒物彻底清洁干净，让肌肤的每一个毛孔都通透，随后选择一款温和无刺激的补水面膜给肌肤来个彻底的补水保湿调理。

2、冬天的防晒策略

冬季气温比较低，肌肤容易干燥，但紫外线水平可能已经没有夏天来得那么强烈，所以夏天时候使用的防晒产品并不适合这时的肌肤状况。另一方面，冬季的室内环境和夏天也不一样，所以在这一方面也要注意，不能照搬夏季里的防晒策略。

不必使用防水型防晒霜

防水型的防晒产品比较适合夏天使用，这是因为夏天时肌肤的出油量大，同时比较容易出汗，而防水型防晒霜能够减少这些情况对防晒效果的影响，但冬季肌肤并不存在这些问题，所以可以考虑使用普通防晒霜。

最好不使用含有控油成分的防晒产品

含有控油成分的防晒霜能够在使用之后让肌肤达到哑光自然的状态，但一些控油成分和挥发成分比如酒精会加重肌肤干燥，约束皮脂分泌，对于本来就易发干燥问题的冬季来说控油防晒产品显然不太适合。

斟酌防晒后的卸妆工作

使用防晒霜到底需不需要卸妆这个要看产品本身的属性，一般来说，含有润色成分或者附着能力较强的防晒产品都需要卸妆，但如果是普通的防晒霜则可以只用洁面乳清洗。

仍然需要补涂

不管是什么季节都最好坚持每2-3小时补涂一次，这样能够维持良好的防晒效果，如果已经化了妆可以使用防晒喷雾，之后用手拍打即可。

室内未必安全

有人说，宅在家里或者在办公室中就不必涂防晒了，其实这是一个潜意识里的错误，因为有研究表明在距离窗户4米范围之内的区域都属于光污染灾区，紫外线会穿透玻璃进入到室内而基本不会有损耗，所以就算不外出也最好涂抹防晒产品。

根据需求选择防护产品

BB霜，隔离霜或是防晒霜，先用哪个后用哪个？其实大可不必纠结这个问题，护肤要尽量做到步骤以及产品的精简，如果都带有紫外线防护功效，那大可以选择其中的一支就足够了。