有时候不知道是因为被不明的虫子咬了还是身体本身的原因，导致皮肤瘙痒，一般皮肤痒的时候，很多人控制不住去抓，抓挠之后好像会缓解皮肤瘙痒的情况，还有人听说肥皂可以止痒，这些说法靠谱吗？那么皮肤瘙痒可以抓吗？皮肤瘙痒可以用肥皂吗？

1、不宜使用碱性肥皂

不少人都有这样的错误认识，一味的认为止痒就用碱性肥皂清洗痒处就好。其实，经常使用碱性肥皂会使皮肤变得干燥，这在根本上是会加重皮肤瘙痒情况的。对于皮肤具有瘙痒情况的患者来说，选用含油脂丰富的香皂远比碱性肥皂要好得多。

2、用力抓挠

有人因为皮肤瘙痒难耐，就使劲抓挠患处，有的甚至都抓出血来了，但是却是越抓越痒。这样对于止痒是完全没有任何效果的，甚至会加重皮肤病。当然，你说完全一点都不挠也是不现实的。对于皮肤瘙痒难耐最好能够用手摸代替手抓为好，就算要抓也最好不要用力过度。

3、使用热水烫洗患处

或许对于皮肤瘙痒难耐的那一刻来说，用热水烫洗患处能够起到一时缓解瘙痒。但是因为热水会导致皮肤毛细血管急速扩张，细胞的通透性增强，这样会使过敏物质大量释放，从而使皮肤瘙痒的症状加重。所以，一定不能贪一时之快，盲目拿热水去烫洗瘙痒处！

4、滥用药物

现在市面上有很多非处方的皮肤病方面的药物。很多患者只要出现皮肤瘙痒症状就自己盲目用药，结果导致病情加重。出现了皮肤过敏症状就应该就诊，对症下药才是上策。

5、秋季皮肤瘙痒怎么办

第一招：穿棉质贴身衣物

秋季皮肤干燥，穿棉质的衣物相对来说不容易产生静电，皮肤受到的静电刺激减少，瘙痒也会减轻。另外，衣服尽量选宽松一点的，这样可以减少摩擦起电的机会。

第二招：洗澡后抹身体乳

洗澡后皮脂会大量流失，皮肤的锁水能力下降，不抹身体乳皮肤分泌油脂锁水的速度跟不上水分蒸发的速度，很快就会干燥脱皮，引起皮肤瘙痒。

很多人洗澡后皮肤瘙痒就是皮肤干燥，加上表皮温度升高，神经末梢敏感导致的，建议洗澡后5分钟以内涂抹身体乳，可以帮助滋养肌肤，降低神经末梢的敏感度。

第三招：多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果一个是含水分较多，可以给身体补水，降低神经末梢的敏感度，防止皮肤瘙痒。而且水果中含有丰富的维生素，矿物质，还能帮助修复秋季皮肤干燥脱皮导致的细微伤口。

第四招：多吃富含维生素B的食物

维生素B对上皮细胞的完整性至关重要，缺乏维生素B时会导致皮肤干燥脱皮。豆制品、胡萝卜、坚果等食物中，含有丰富的维生素B，秋季常吃可以改善皮肤干燥瘙痒的症状。

第五招：每天八杯水

秋季虽然温度下降了，出汗较少，人不容易感觉到口渴。但是气候干燥，风沙大，加速空气湿度低，皮肤水分蒸发很快，所以要常喝水，保证身体不缺水干燥。