胃部是消化食物的部位，有时候吃了一些食物之后会有胃疼的现象发生，还有些时候是因为没吃东西导致的胃疼，胃痛非常的难受，腹部疼痛难忍，需要及时的止痛，以免身体出现更严重的病情，那么胃痛要怎么止痛呢？下面为大家介绍方法。

1、精神胜利法

人的主观能动性可以改变事物，胃痛发作的时候，一定要告诉你自己你可以。然后慢慢调整呼吸，连续进行深呼吸，你会发现疼痛果然缓解了不少。

2、放松腹部

胃痛发作了，一定不能再将自己的腹部束缚在腰带之下。这时，不妨解开腰带，让腹部放松，能够有助于胃气流通。所以有胃痛的人尽量不要穿紧身衣裤，避免腹部受压。

3、吃东西

胃痛十之八九是因为你饿了，如果是这样就为自己准备一些软质食物吧。胃痛的时候一定不要食用过硬的食物或者是喝牛奶哦，这样会加重胃部负担，胃痛也会更严重。

4、揉揉腹部

胃痛的时候也可以躺下揉揉你的肚子。当然揉肚子也是要讲究手法的。不妨将手搓热，以肚脐为中心，两手交叉顺时针、逆时针交换揉肚子。这样可以帮助止痛也能促进消化哦。

5、暖暖胃部

如果你的胃闹脾气了，就给它一些温暖吧。注意腹部保暖，喝点热水、热敷腹部都是不错的选择，你的胃感受到你给予的温暖，也会听话不少哦。

6、站立弯膝

胃不舒服了就试试将两脚分开两手放在膝盖上，将身体向前倾。深呼吸。保持这个姿势，不要用力，尽量放松腹部，帮助肺气排出，这样也能缓解胃部不适，经常胃痛、胃部不舒服的都可以常练习此姿势。

7、药物治疗

如果你的胃痛需要用药物来进行治疗的，切记不能自己盲目用药。每个人情况不一样，一定要在服用前有医生的指导。以免错误用药伤身。

8、胃疼不宜吃什么

（1）油炸食物：油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。

（2）蟹：蟹性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。

（3）绿茶：绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

（4）坚果：避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。

（5）生洋葱：洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。