口腔溃疡是一种比较常见的口腔疾病，日常生活中很多人都会出现口腔溃疡的状况，而且不少人还容易经常出现口腔溃疡，但是对于这种情况很多人都不知道为什么。那么经常口腔溃疡是什么原因？口腔溃疡的原因有哪些？口腔溃疡怎么缓解？

1、饮食失调

经常口腔溃疡的患者要注意观察平时的饮食中是否存在营养不均衡的情况。如果是身体经常处于缺乏铁、叶酸、锌或者是维生素B2等等营养素的情况下也很容易导致口腔溃疡反复。

2、遗传因素

口腔溃疡的发病有很明显的家族遗传倾向。虽然不是百分百的口腔溃疡一定会遗传，但是通过对患病人群进行调查，可以发现，口腔溃疡在某些人群中是具备可遗传的基础的。另外口腔溃疡因为其不受年龄、地域、性别等等限制，患病人群相当广泛。

3、精神影响

如果是经常承受心理、社会等因素带来的巨大压力是很容易造成口腔溃疡发生的。临床上常见的精神紧张、情绪抑郁、考试紧张、工作劳累、睡眠不佳等等均可以成为诱发口腔溃疡的诱因。

4、内分泌失调

常见的因为内分泌失调产生口腔溃疡的有经期妇女和妊娠期妇女。因为身体中雌激素水平发生变化导致的。但是这只是猜测的原因，并没有实际的证据证明雌激素水平定会造成口腔溃疡发生。

5、消化不良

口腔溃疡的发生与消化道疾病有着密切的关系。比如常见的溃疡性结肠炎、节段性回肠炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等等疾病。这些疾病都会造成身体的消化吸收功能出现障碍，成为造成可能发生口腔溃疡的一大原因。

6、微循环障碍

身体出现微循环障碍也可能造成口腔溃疡发生。我们可以通过对患者的甲皱微循环检测以及血液流变学检测来观察微循环是否异常。如果患者的全身和血浆粘度增高，血流速度变慢，血流流量降低、毛细血管静脉端管径扩张等等，都表明存在微循环障碍。

7、其他因素

除了以上的可能因素之外，造成口腔溃疡还可能是因为口腔内部造成的局部创伤引发的。比如粗糙的食物、咬伤、刷牙、口腔治疗时候出现损伤等等，都可能造成口腔溃疡复发。要注意的是造成口腔溃疡的原因很复杂，以上的只是可能因素。

8、日常饮食如何调理

（1）口腔溃疡是最常见的口腔疾病之一，发病率高且人群十分广泛，若不彻底根治还会有反复发作的情况。就像我的高中同学，高中时经常的口腔溃疡，随身携带药物已是常事。而每次发作时，整个人都心烦意乱、食欲不佳，做什么都很难集中注意力。可见，口腔溃疡会给人们的日常生活造成很大的影响。那么得了口腔溃疡要注意什么呢？在饮食方面有哪些禁忌呢？

（2）导致口腔溃疡的因素有很多：营养不良；精神压力大，作息不规律；长期生活在空气质量差的环境下；过量食用辛辣刺激性食物等等。口腔溃疡一般可以自行痊愈，但严重的患者或是治疗不彻底则可能导致复发性口腔溃疡。

（3）得了口腔溃疡饮食上有很多要注意的地方。多吃富含锌和维生素B1、B2的食物；以清淡易消化为主；忌烟忌酒；忌辛辣刺激性食物；忌食过硬过烫的食物。可以多吃香蕉、梨、火龙果等水果。

（4）而有些水果会加重口腔溃疡，如草莓、橘子、山楂等酸性或热性食物。另外要改掉平时的不良习惯和不良嗜好；注意口腔的清洁卫生，勤刷牙；保持轻松愉悦的心情，学会释放压力。

（5）注意事项：口腔溃疡虽然不是大病，但严重时会影响我们的生活质量，因此平时就要做好口腔溃疡的预防工作。保持营养均衡和充足的睡眠；饮食宜清淡；戒烟戒酒；清洁口腔等等。