在寒冷的冬天，我们的肌肤也是需要去角质的，虽然很多女性朋友都觉得去角质是在剥离皮肤，会让皮肤变得薄一些，也就是通透一些，所以在寒冷的冬季不应该去角质，因为天气冷，需要角质层来抵抗寒冷，事实上这样想就是错的啦，来看看。

1、冬季去角质好处

刺激细胞新生

肌肤细胞的更新速度变慢是一件很正常的事，这说明那些老化以及死亡的细胞组织正残留在你的皮肤表面。去掉这些死亡的细胞组织不仅能够让皮肤变得更光滑，而且还能够刺激新细胞的生长。周期性的去角质（可以一周两到三次）就可以做到这点。当你提升了细胞更新的速度，那么你的肤色就会变得更加光亮和健康。

提亮肤色

周期性的去角质护理还能够帮助减少色素沉着。持续的去角质护理会使皮肤的死亡组织脱落，从而让黑色素引起的黑点消失。

预防粉刺

在日常痘痘护理的基础上做周期性的去角质护理能够帮助避免痘痘的爆发。而对于长痘痘的肌肤最好使用温和的去角质产品，比如含酵母成分的去角质产品就可以很好的溶解那些堵塞毛孔的死亡细胞组织。

更好地吸收产品

老化和干燥的皮肤细胞会阻止肌肤吸收精华素，保湿霜和有针对性护肤品的有效成分。去角质可以帮忙清除这些屏障，并使护肤品发挥最大的功效。

2、冬天去角质方法

降低去角质的频率

如果你夏天去角质的频率为一周2--3次，那么冬天你可以降低到每周1--2次。看你自己的皮肤状况，不要照搬别人给出的建议。过度去角质表现为皮肤干燥、发痒、发红甚至是刺痛，如果出现这样的问题，一定要停止去角质，待皮肤屏障功能恢复。

选择温和的去角质产品

市面上常见的去角质产品有：去角质凝胶、角质调理凝露、磨砂膏、去角质面膜等等，如何选择？去角质产品根据作用原理分为化学去角质和物理去角质，化学去角质是通过水杨酸等有剥离角质作用的成分来达到去角质的效果，物理去角质则是通过磨砂微粒摩擦皮肤表面带走老废死皮。物理去角质的方法有去角质凝胶和磨砂膏，如果你皮肤较薄，那推荐用较温和的去角质凝胶；如果你是油性皮肤，推荐使用磨砂膏。化学去角质的方法一般而言都较温和，去角质面膜和角质调理凝露等适合任何肌肤类型。

DIY天然去角质面膜

除了市面上丰富的去角质产品，你还可以利用家里就有的天然食材DIY去角质面膜。比如鳄梨和蜂蜜，就是不错的搭档。鳄梨有优异的保湿效果，而蜂蜜能刺激细胞再生，有杀菌和去角质的功效。方法点这里。

3、敏感肌的饮食

1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不宜生冷

由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

4、应忌过燥食物

中医养生常识认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。

许多慢性呼吸道疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。