月经是每个女人每月都有的正常生理现象，它意味着旧的卵细胞破裂并随着内膜脱落排出体外，女人每个月来月经不仅能促进卵细胞的循环，更能将圣体毒素通过这阶段排出体外，但是有些女性却反映，她们的月经迟迟不来。亦或者是来过一段时间后，突然又消失了，那么没有来月经怎么办？一直不来月经怎么办呢？

1、没来月经咋办

月经不来的原因有很多，每种情况的解决办法也不一样。没有来月经怎么办？首先，如果是已婚的女性或者是近期有过性生活的女性，如果已经一个多月内有来月经了，那么建议去药店买个验孕棒测一下，看看自己有没有怀孕。这样做一方面可以知道自己到底怀孕了没，另一方面，还可以在没怀孕的情况下，即使知道自己出现异样然后及时就医。

其次，如果没有怀孕，审视一下自己最近的生活是否压力太大或者经常心情不佳，这也会造成女性内分泌失调从而引起月经失调。这种情况下一定要将自己放松，可以找一些开心的方法舒缓压力比如说购物、唱歌、聊天等等或者吃一些自己喜欢吃的食物，食物会令你感到满足和开心。

再有，近期经常吃一些凉性食物比如说雪糕、冷饮等，身体会受寒引起月经失调。生活中，一定要避免吃过多的凉食，女性是最怕凉的，经期快到的时候忌吃经期时也忌吃，这样有利于经期恢复正常。如果在经期出现痛经的情况的话，建议我们的女性朋友要及时的服用益母草颗粒，效果也是不错的。

大家要记住一定要及时发现后检查是否怀孕，如果没有一定要注意自己平时的吃食和生活习惯，最好再去医院检查一下是否出现了妇科疾病。

2、一直不来月经

女性朋友想很好地解决一直不来月经这个问题的话，可以在平时的生活中，多关注一下自己的饮食。最好是吃清淡一些的，不要吃太多油腻、辛辣的食物，防止月经不调、停经等症状出现。而且，还可以多喝一些蜂蜜，补充蛋白质，有助于月经后为身体补血。同时，有过月经又突然消失的女性朋友，建议在自己的月经周期内，不要每天都洗头，即便要洗头的话，也需要将头发吹干，尤其是后勃颈的位置。这是因为头发不干，很容易令人受凉，导致月经推迟或不来。

另外，女性如果平时的生活习惯很好，但依旧一直不来月经就要考虑到可能与疾病之间有很大的关系，比如女性私处炎、宫颈糜烂以及子宫炎等，建议及时治疗。而在药物治疗方面，花红片能够起到燥湿止带、祛瘀止痛的作用，建议患者正确用药。通常情况下，药物每次可服用次4～5片，一日3次，7天为一疗程，或遵医嘱。只是，此药物对孕妇不可用，且用药过程中，理应忌食辛辣、生冷、油腻等食物。

3、该怎么调理好

1、注意经期卫生，产后要注意保养，平时做好保暖工作，避免淋雨，受风，受寒等问题，注意保养卵巢。

2、保持良好的心态，不过份激动，减少精神方面的刺激，避免给自己过大的心理压力。因为心里的压力会引起月经的异常的，而月经异常又会影响到女性的心绪不宁，给女人带来更大的心理压力，如此恶性循环下去，对女性的身心危害极大。

3、注意科学的饮食方式，不挑食，不偏食，积极补充人体所需六大营养素，尽量减少生冷的，油腻的，刺激性的食物，日常要注意控制体重，但是切记减肥过度。日常要多吃一些铁质丰富和具有滋补作用的食物。

4、注意劳逸结合，平时该休息就休息，也要适当的运动，合理的安排工作和生活，这样才能增强体质，保证气血的正常运行。特别是尽量不要熬夜，因为熬夜伤肝，养肝血对于女人来说特别重要，提醒一下女性最晚不要超过11点入睡，以免影响到肝血的正常运行。如果肝脏无法得到休息的话，那么吃太多的养肝的食物也是没有用的。如果身体过度劳累的话，则会影响到人体全身的器官的功能的，会影响到个人的新陈代谢的能力的，特别是女性在经期一定要学会多休息。

5、如果有慢性疾病的话，要积极的治疗，像营养不良，贫血等这些功能异常的问题都应该积极治疗。

6、做好计划生育工作，做好避孕工作，特别是使用避孕药避孕者更要注意观察自己的身体是否适合。哺乳期不要过长，这些都是避免继发性闭经的好方法之一。