芦荟在日常生活中是很常见的，而且很多爱美的女性朋友都知道芦荟有护肤养颜的作用，所以女性朋友们对于芦荟是非常的青睐有加的。其实芦荟除了护肤养颜之外，还有很多其他的功效作用，最重要的一点就是芦荟可以减肥瘦身。那么芦荟对人体有何功效？芦荟怎么吃能减肥？

1、芦荟对人体有何功效

1、保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡。饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以见效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。食用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方式。

2、低卡路里，保健无负担。含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于瘦身最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果汁里食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，见效减轻身体的负担。

3、消毒杀菌，克服口臭。口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，把磨成泥状的芦荟稀释做成芦汁之，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题!

4、促进肠胃蠕动，见效治疗便秘。芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美女儿们马上喝一杯芦荟汁来减肥吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的成效，见效加速体内废除物的排除，让肌肤更保健，身型更苗条。

5、促进血液循环，改善贫血症状。血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的作用，所以食用芦荟即可以见效的预防这些症状。

2、芦荟怎么吃能减肥

1.苹果炖芦荟

材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。

制法：1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块;2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

2.雪耳芦荟

材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。

制法：1、银耳泡发、去根，加水蒸熟;2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发;3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

3.西红柿拌芦荟

材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。

制法：1、西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内;2、芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。

4.豆腐芦荟

材料：豆腐200克，芦荟15克，松花蛋60克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。

制法：1、豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中;2、芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中;3、香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。

3、芦荟护肤有何优势

1、芦荟擦脸可以控油祛痘

痘痘大多产生于油性肌肤，用芦荟擦脸后，其中平衡肌肤的成分能够有效地调理肌肤水油平衡，并达到控油、保湿的作用。而且芦荟擦脸后芦荟中的成分还可以有效的抵抗炎症，消除发炎痘痘，抑制痘痘的产生。所以痘痘肌的人如果对芦荟不过敏可以试试用芦荟擦脸的方式治疗痘痘。

2、芦荟擦脸可以抗衰老

芦荟中的粘液，是以多糖类的物质为主要成分，是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。用芦荟擦脸可以补充让身体组织保持弹性的成分，也能补充细胞的活力，延缓组织与细胞的衰弱，保持抵抗细菌与病毒的能力。所以，用芦荟擦脸还能起到延缓衰老的作用。

3、芦荟擦脸可以美白祛斑

芦荟中蕴含纯天然的润肤精华，用芦荟擦脸可以有效补给肌肤养分，促进肌肤活力，改善肤色不均、暗淡无光、暗黄等皮肤现象，可以明显提亮肤色。而且芦荟中含有氨基酸、有机酸、芦荟辛等成分，可以有效抑制酪氨酸酶的活性，抑制色素沉淀，防止黑色素产生。所以用芦荟擦脸还能起到淡斑祛斑的作用。