有些人身体水分代谢力弱，所以会容易出现浮肿的症状，尤其是在每天早上起床了以后，照镜子发现自己脸部，眼周这些部位有些浮肿了，这该怎么缓解呢？面部浮肿就好像是生病了，那么，面部浮肿怎么按摩去水肿？眼周浮肿怎么按摩好？来看看。

1、面部浮肿处理

一、面部浮肿的原因分析

脸部水肿的产生大多是因为新陈代谢较差导致体内废物堆积。熬夜、睡眠质量不高、饮食结构紊乱、饮水时间不对等都是造成浮肿的原因，除了这些常规的之外，夏天尤其要注意在炎热天气，无节制的喝冷饮、吃冰等带来的浮肿现象。

二、面部浮肿“对症下药”

脸部的浮肿除了整体的浮肿，还有局部的浮肿现象。只要施行简单的淋巴按摩将废物代谢出去，就会有相当明显的改善。

2、眼周的浮肿

伸展：眼尾往太阳穴方向上提，以另一只手指指尖朝眼头方向按压并且伸展肌肤。

推压：眼睛周围有很多的淋巴腺，眉骨凹陷处则以食指指腹轻压。

轻弹：眼睛与嘴巴周围的皮肤较薄，在每天的保养中，以敲弹键盘的方式来按摩这些地方。眼睛周围的小细纹也用指尖轻轻地像弹琴般敲弹，让气色改善纹路变淡。

3、脸颊的浮肿

按摩的方法，将按摩乳液用手加温后涂抹整脸，一边确实地加压淋巴结，一边有意识着“往上！往上！”来拉提脸部。可能的话，请早晚都要进行。

4、面部按摩法

水肿消除法之1

1、以食指加压下巴内侧，剩下的4只手指则沿着下巴的骨头轻轻捏揉。

2、接着顺势从脸的中心朝耳后根方向，两手慢慢移动。

水肿消除法之2

1、意识到在耳后根的淋巴结，用食指和拇指以V字型将两耳夹起。

2、以手掌将全脸包覆，再往太阳穴方向将嘴角一起拉提。

3、用力咬紧臼齿，并且一边想着“往上提拉”会更有效果。

水肿消除法之3

1、容易因松弛而产生皱纹的前额，轻轻地指压放松过后，再分别由左右两侧朝太阳穴把废物按压出来。

2、接着，将松弛的肌肤左右一起拉紧伸展开来。

5、消肿食谱介绍

1.红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、水、冰糖

做法：

(1)准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

(2)然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟。

(3)等红豆煮开后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。

2.冬瓜玉米排骨汤

材料：排骨、冬瓜、玉米、葱花、姜

做法：

(1)骨洗净用清水浸泡半个小时左右后，往锅中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。放入足量的清水和几滴白醋，大火烧开后慢炖2个小时左右。

(2)放入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。