头发的护理是很多人都非常关注的问题，因为谁都希望自己的头发能够乌黑柔顺，而不是一副毛躁干枯的状况，所以许多人平时都经常会通过各种方法来帮助自己护理头发，那么怎么样护理头发？头发该怎么护理好？护理头发的方法具体是怎样的？

1、怎么样护理头发

1.梳头每日必修课

梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

建议：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮。从前额发际向后梳，然后，从两耳上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，无需用力。

2.洗头按摩常做

头皮污垢会引起掉发增多，有碍于头发的正常发育。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢，经常按摩头皮，能增进头皮的血液供应，使发根变得结实有韧性。所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态。

建议：每天早晨和睡前，手指并拢，把指头插入头发，像梳子一样自前往后梳摩，左手梳摩左边头发，右手梳摩右边头发，共20次;然后再从前额正中开始，由前往后逐渐按揉到后脑，将全部头发都顺次按揉一遍。

3.洗发后擦干再梳顺

洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理。头发在湿润的时候是最脆弱的，此时头发的毛鳞片还没有闭合，如果梳理的话会纠结在一起，容易变形和断裂，造成损伤。所以，洗发后最好是用手大概整理一下头发，使之大致服帖，然后等到基本干燥才进行系统地梳理。

建议：天气寒冷时，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千万不要用强烈电吹风，更不宜用温度过高的火钳或电热梳。因为当温度超过80℃时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

4.保湿护理最关键

冬天气候寒冷干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，变得干燥失去弹性，导致产生静电更易断裂。护发素能在秀发的表面形成保护膜，有效锁住水分，防止秀发变干枯以及因紫外线的照射而“受伤”。

建议：冬天要使用护发素，但注意不要涂到头皮上。平时除进行保湿护理外，出门时需随身必备一瓶头发喷雾保湿剂，觉得头发有些干时，可以及时地补充水分，使头发经常保持自然顺滑盈润。

5.补充营养不可省

全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉。要想使头发乌黑发亮，除了注意日常养护，还可以简单饮食着手。

建议：注意均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、鱼类、海带、骨汤，富含维生素的新鲜果蔬，如芋头、莲藕、卷心菜、鲜莴苣等。

2、护理头发的四个问题

1.关于头皮屑

很多人都想知道摆脱头皮屑的方法，其实很多人有头皮屑的原因大多都是因为身体内分泌的问题。工作学习压力大或者是头皮真菌等。如果是因为压力大的问题，只要一段时间的调整，注意调节自己的作息时间和心态即可。如果是头皮真菌问题，可以用去屑洗发水或者用一些民间小偏方来去除。

2.关于头发有异味

秋冬季节，由于天气的影响，头发很容易就出现异味。但是造成这样发质的原因还有可能是身体出现问题导致内分泌失调。所以还要注意饮食，或者可以找医生进行详细的咨询。

3.关于头皮出油

头皮出油，会导致头发黏贴在头皮上，给人粘粘的感觉，所以可以通过勤洗头来解决。而且，除此之外，还要注意清洁干净后用护发素的时候，一定要离开头皮5-10公分，这样头皮出油现象就不会那么频繁了。

4.关于头皮发痒

头皮发痒的原因是洗发水没有冲洗干净或者是护发素残留在头皮上。所以，在洗发的时候，要注意冲洗干净，这样就可以有效避免头皮发痒的情况了。

3、头发出油原因

(1)头发保养不当

经常使用发胶与定型喷雾剂定型，头发长时间与空气格局，头皮皮脂腺会因此而分泌出更多的脂酸，头发油的快再所难免，而且有的时候购买的洗发水可能根本就没有控油效果，这也是有时候洗了头发并不能控制油脂分泌的原因。

(2)睡眠不规律

喜欢熬夜，经常晚睡的人，因为机体代谢失衡，晚间新陈代谢失衡，大脑等身体脏器并没有得到很好的休息，皮脂腺异常分泌，头发也无法好好的休息，第二天起床后头发会变的油腻，所以晚睡熬夜也是头发油的快的原因。

(3)小贴士

头发油的快的人建议使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，他们多存在于去屑洗发水中，可以有效帮助控制头发出油，此外洗头时要经常按摩头皮，促进头部血液循环，也可帮助油脂清洗干净，头发易油的人也可经常剪短头发，头发越长，头发越容易油，建议每个月至少清理一次。