在炎热的夏天，或者高温环境工作的人，身体会容易中暑，而我们的皮肤也会中暑的，而且皮肤中暑了以后，对皮肤组织的伤害有很多种，那么，如何防止肌肤中暑？夏天肌肤中暑怎么办？下面大众健康网小编就为大家来介绍下如何防止肌肤中暑，夏天肌肤中暑怎么办。

1、防止肌肤中暑

加速代谢避免肌肤粗糙暗哑

为了抵御紫外线的侵害，皮肤会启动自我保护机制，加速角质堆积。所以，在每天晚间洁面时，不妨选择含有酵素、乳酸等温和调理角质功效的洁面产品或是焕肤精华，帮助代谢日晒造成的老化角质，使肌肤远离暗沉粗糙和油腻，焕发透亮光泽。需要注意的是，如果你在白天长时间处于阳光曝晒下，应避免物理磨砂产品，以减少对肌肤的刺激。

抵御红外线预防“高温老化”症

在高温夏季，阳光中的近红外线光也会使皮肤温度升高，使胶原蛋白受到损伤，导致肌肤炎症，加重皱纹和松弛问题。想要保护皮肤对抗红外线所导致的“高温老化”，选择能够阻断近红外线的防晒产品的关键，诸如高浓度左旋维生素C、维生素E、植物性抗氧化剂阿魏酸及白参皂角苷成分都具有抗氧化和抗热能功效，可抑制因红外线的“光”“热”效应而引发的慢性炎症及黑色素生成。

“冷保养”预防肌肤高温中暑

夏季燥热淤滞在皮肤里，再加上紫外线的影响，肌肤纹理变紊乱，容易出现油腻、潮红、肤色暗沉、弹性下降等“中暑”症状。针对严酷夏日特有高温皮肤状态，不妨试试“冷美容法”，洁面后用冰毛巾冷敷面部，或用冷藏过的紧肤水拍打面部，帮肌肤降温的同时，更使皮肤纹理变整齐。而冷藏过后的晚安面膜或啫喱面霜，则可以随时当作降温产品使用，当肌肤特别暗沉不均，更可将乳霜厚敷，并用纸膜包裹促进吸收。

2、洗脸水的要求

别看水质、水温是很小的细节，在敏感脆弱肌肤的体验下，是会有长期的细微影响的。

首先水质最好是弱酸性的酸碱度，这贴近肌肤的生理属性。一般的自来水都是弱酸性，还有些家庭使用的自来水过滤装置，有专门的洗脸用弱酸性过滤功能。

PH4：清洁，洗涤，有较强的杀菌功能。

PH5：洗脸，PH5.5弱酸性水适合皮肤。

PH6：吃药，泡牛奶。

PH7：初期饮用碱性水，可能长生不适应，建议由饮用中性水开始。

水温也很影响洁面的效果。初次湿润和洁面过程中使用舒适的温水，能打开肌肤毛孔有助于洁面成分带走污垢、促进面部血液循环，这也是为什么使用温水洗面后面部肌肤白皙红润了很多，整个人也放松了。

使用热水的温度千万不能过高，否则反而会令面部的皮肤紧绷，皮肤松弛。30~33°的温水与手温接近，手伸进水里既不烫也不冷即可。洗完脸后最好趁着毛孔扩张、面部还带点湿润，尽快补上补水保湿的产品，有利于吸收水分和营养。

泡，就是指泡沫。使用的洁面产品尽量搅出厚厚的泡泡，除了本身是无泡沫超温和的那种洁面乳，一般洁面皂、洗面奶都能用起泡网、泵头在掌心制造出丰富的泡沫，捧在手心就像可爱的棉花糖。

把洁面产品搅出泡沫再接触面部肌肤，能最大限度地减少对肌肤的刺激、减轻手掌对面部的摩擦，而且泡沫状态下的清洁更彻底。