每个女性天生爱美，很多人都为美丽而寻找了很多的方法，那你们知道怎么能拥有瓜子脸呢？估计很多女性朋友都想要知道，下面，给大家具体介绍一下拥有瓜子脸的方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看拥有瓜子脸的方法，希望对大家有帮助。

1、怎么拥有瓜子脸

第一招：饮食消肿

水肿会让原来的婴儿脸看起来更胖。因此，要想减掉婴儿肥，先排掉脸上的“水分”。

而消水肿最简单的方法就是吃!吃一些有利于消肿减肥的食物。以下几种食物都是消肿神器，大家可以多吃。

1.纳豆

纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让脸变小。

2.冬瓜

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。

3.鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。

第二招：按摩瘦脸颊

婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉，看起来像个包子一样。减婴儿肥的第二部就是要专门针对这部分肉肉做按摩，消除脸颊脂肪。具体按摩手法如下：

Step1抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

Step2用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

Step3用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

Step4根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

第三招：瑜伽动作减双下巴

婴儿脸大而圆，稍不注意就会出现双下巴。要瘦成小V脸，就得去掉双下巴，让脸部轮廓清晰分明。瑜伽是一种极好的拉伸运动，有些招式能够拉伸颈部，提拉下巴，消除下巴赘肉，具体如下：

美人鱼式

1.平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。

2.双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。

3.吸气，吸气的同时手肘用力顶住垫子将胸部往上推，头不动。然后再吐气，吐气的时候头用力向上仰，头顶着垫子，下巴用力抬高。停留2秒钟。

4.保持之前的姿势不变，吸气，然后双腿并拢着同时抬高，吐气，停留5秒钟。

5.慢慢还原，调息。

青春式

1.趴在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟

2.将两个手臂慢慢弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。

3.现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在。停留5秒钟。

结语：通过小编的讲解，相信大家都了解了如何获得锥子脸了吧，以上瘦脸三式做起来非常简单，但是大家还是长期坚持哦，千万不可三天打鱼两天晒网，那就事倍功半了。大家想瘦脸的就和着我们一起做起来吧，精致小脸后天也是可以努力的哦!

2、瘦脸的食物

1、柿干：

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

2、紫菜：

紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

3、豆苗：

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

4、红萝卜：

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。

以上几款食物，可以帮助你补充钾物质，让你拥有完美脸型，你还不赶快吃？