对于打呼噜的人，相信很多小伙伴都非常烦躁，毕竟谁也不希望在自己睡觉的时候，一个人在旁边打呼噜，那会非常影响别人的睡眠质量，但其实打呼噜除了影响身边的人之外，还有可能会导致人猝死，所以人们常说“打呼不是病，打久了要人命”，其实也是有道理的。

1、打呼噜会猝死吗

可能很多人都不相信打呼噜也会死人，这就跟很多人不信熬夜会猝死一样，其实这都是一个过程，也许你偶尔熬夜一两次不会猝死，或者偶尔打呼噜一两次也不会猝死，但是如果长期熬夜，或者长期打呼噜，则会对身体产生损耗，长此以往，就会出大问题了，比如打呼噜的时候，会使人处于缺氧的状态，长期下去，容易引发心血管疾病，尤其是心脏病、冠心病、呼吸衰竭等问题，有的甚至在睡梦就一命呜呼了。

2、如何能预防猝死

其实预防猝死的方法有很多，只要不经常通宵熬夜，饮食规律，一日三餐营养均衡，保持睡眠充足，经常锻炼，身体健康，治疗打呼噜的坏习惯，那么猝死会离你很远，并且还会让你健康长寿，但是反之，经常熬夜，三餐不规律，打呼噜严重，那么长此以往，也许某一天，就真的会猝死，在还没有来得及告别的时候。

3、怎么样停止打呼

其实想要停止打呼，首先要知道人打呼噜是什么原因造成的，其实打呼噜的原因有很多，感冒鼻塞会导致打呼噜，鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体炎、气管先天性发育异常等等呼吸道问题，都有可能导致打呼噜，甚至是肥胖也会影响呼吸，导致打呼，而且睡觉的姿势、不健康的饮食习惯、抽烟喝酒等等，都可能是打呼的原因，所以首先找出自己打呼的原因，然后对症治疗。比如改变睡姿，右侧卧弓形能避免打呼，在比如减肥减压，戒烟戒酒，等等，如果是某些呼吸道疾病的话，一定要尽快治疗。