糖尿病患者的胰岛素分泌有缺陷或者是胰岛素的生物作用受损，所以他们会长期存在高血糖，在饮食方面要极其注意，不然会加重病情。糖尿病患者吃米饭也不能吃多，有时候肚子会很饿，那么，糖尿病患者总是饿怎么办？一起来看看解决办法。。

1、主食不宜过少

主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食量为300-400克，中、重体力劳动者每日则应该达到400-500克。

2、少食多餐

糖尿病总是容易饿的人应该讲每日饮食总量分配到4-5餐中，白天没3-4小时进餐异常，睡前1-2小时少量加餐。这样既能避免或减少餐后高血糖，又可以避免“饿的慌”现象。

3、餐前一杯汤水

糖尿病患者在就餐前先喝一杯米汤或者菜汤，既现在胃里占有了一定的容量，又能补充一定的水分和营养。

4、饮食荤素搭配

进餐前可先吃些黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴笋等显现蔬菜垫底，既能补充维生素和膳食纤维，减轻饥饿感，又因蔬菜热量低而避免血糖波动。蔬菜品种和制作方法可多样化，如较清淡的凉拌菜等，从而既调节了口味，有增加了糖尿病患者的饱腹感。

5、适量进食水果

糖尿病患者可在两餐之间或者餐前吃少量含糖量低的水果，这样既可增加营养和膳食纤维，又可以解决了糖尿病患者的饥饿感。

6、身边常备零食

糖尿病患者在身边一定要常备好一些糖果、巧克力、饼干和含糖类的饮料，一旦出现饥饿感即吃几块饼干或者喝几口饮料，以免出现低血糖症状。

7、多吃“大体积”食物

糖尿病患者可适量增加豆制品。茎类蔬菜（如芹菜、油菜、小白菜）及瓜果蔬菜（如冬瓜、苦瓜）等膳食纤维丰富，体积大，热量低的食物摄入，可增加糖尿病患者的饱腹感。

8、经常检查血糖

当糖尿病患者出现饥饿感的时候，因当随时警惕有否发生低血糖，一旦发现，随时处理。

9、糖尿病饮食原则

(1)控制热量摄人，正常体重者一般可按每千克体重105～126千焦(25～30千卡)给予，并可依据劳动强度不同作适当调整。对肥胖病人应逐渐控制热量，使其体重下降至正常体重。

(2)在控制总热能的前提下，碳水化合物的热能比可保持在65％左右，即热能比可不过多限制。重要的是严格限制单糖类的摄人，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等以及含这些糖类较多的食品，而对米、面等主食及含淀粉类多糖较多的食品则不必过分限制，这样做可改善糖耐量，降低血胆同醇及甘油三酯，提高周同组织对胰岛素的敏感性，并能防止体内脂肪过度动员，导致酮症酸中毒。

(3)供给充足的蛋白质，使蛋白质的热能比提高到15％～20％，但并发肝昏迷、肾功能障碍的患者应另当别论。

(4)脂肪摄入量可占热能的20％，～25％，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄人，胆固醇应限制在每日300毫克以下。

(5)保证从膳食中提供丰富的维生素B、维生素B。尼克酸等B族维生素，以促进碳水化合物代谢。注意提供含钙、磷、锌、铬、铜、碘等丰富的食物。

(6)保证足够数量的膳食纤维，具有降血糖及改善糖耐量的作用。糖尿病病人食用豆胶、果胶

(4)保证新鲜蔬菜、水果供应，但对糖量较高的蔬菜和水果加以限制，如甘蔗、鲜枣、山楂、柿饼、红菜头、鲜黄花菜等。

(5)糖尿病人摄入食物应严格限量，在食用规定食物后仍觉饥饿时，可采取以下办法。

①煮三次菜。用含糖量在3％以下的蔬菜，如芹菜、西葫芦、冬瓜、韭菜、油菜等，经炖煮后弃汤汁，然后加水再煮，重复三次，食用后可有饱腹感，但热量很低。

②去油肉汤。肉汤或鸡汤冷却后将汤上面凝结的油皮去掉，然后干烧再冷却、去油皮，可供病人充饥。

③洋粉冻。洋粉即琼脂，可用l克洋粉加水400毫升煮开至洋粉全部溶化后，加入少许低热能甜味剂，冷却成冻后用以充饥。