一到了秋冬季节，有些妹纸的肌肤会出现干燥起皮的症状，这是因为肌肤缺水导致的，就连穿衣服还会起皮，看到一些皮屑，非常的让人烦恼，影响肌肤美感，那么，秋冬皮肤干燥起皮怎么办？冬天皮肤易干燥如何护理？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、皮肤干燥的护理

1.饮食调养

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

2.补水

宗旨是迅速补水，深层清洁，给肌肤重新做一个安康和善的调理，辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。

3.选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品

对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在秋天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。

4.蒸脸

蒸脸可以加快面部血液循环。先将面部涂些营养霜，然后用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。

5.保湿

秋季皮肤很容易干燥，就是因为室内湿度不够，所以要保持室内湿度，必要时可用加湿器。特别要避免从湿度较高的室内突然接触室外干燥、寒冷的空气，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

2、秋季干燥的保湿

1、化妆水保湿

肌肤起皮了，那就用化妆棉或压缩纸膜浸透化妆水，然后敷在脸上10-15分钟，补充水分的同时，舒缓角质层。湿敷后的化妆棉也不要浪费，不妨拿来擦拭手部和肘部吧。

小提示：25岁前，建议选用含有玻尿酸或多元醇这类的外在保湿成分的护肤品；25岁之后，推荐使用含有氨基酸一类的养护型保湿护肤品。

2、热毛巾保湿

每次敷面膜的时候，想要加强保湿效果，那就拿一条热毛巾覆盖在面膜上，不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。

注意：美白保湿型的面膜不适合进行热毛巾保湿的方法，因为美白因子十分容易被高温分解掉。

3、快速保湿面膜

需要紧急补水的情况下，快速保湿面膜是不错的选择，因为面膜片完全是浸泡在精华液里面，保湿精华都在上面，再由皮肤吸收进来，敷完之后就会感觉脸部湿润润的，十分舒适。

4、用婴儿油来保湿

不光脸上爱起皮，很多时候，我们的关节、膝盖和腿上都会有起皮的现象，这时候我们可以使用婴儿油来达到保湿的效果。洗完澡后把婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了。

5、基础油保湿

霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等基础油经常被拿来制成保湿乳液，或者是调和精油使用，却很少直接被拿来当保湿油使用，事实上，这些单方基础油都是非常优秀的保湿护肤油，完全可以让肌肤更滋润的，所以今天小编推荐一个基础油的保湿方法，那就是在洗澡后，趁着肌肤未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，其滋润效果绝对不输给乳液。