现在这个季节已经是深秋了，开始进入冬天，在这个季节，有个非常明显的特点，那就是空气变得干燥，人变得也特别的容易上火。秋冬皮肤上火是很多朋友都会有的问题，让人十分的困扰，那么，秋冬皮肤上火问题怎么解决？男性秋冬要怎样护肤？

1、秋冬皮肤上火怎么办

我们经常用“上火”来形容肌肤的状态，可以概括为出油量大、皮肤粗糙、毛孔粗大、痘痘横生等状况。上火主要是人体受到内外因素刺激，正常机能失调，部分器官出现了红、肿、热、痛等现象，心情失去平和，变得烦躁易怒。堆积的火气只有先清后补，才能调整到最佳肌肤状态。

三种秋冬易上火肌肤解决办法

1、脾胃湿热的上火

皮肤问题：粗糙油腻，易长密集分布的痤疮，皮肤呈橘皮样

身体问题：口气重、牙龈肿痛、食欲失常、腹胀便秘排毒清火气，轻松消除以上症状>>>

脾胃上火多因饮食不加节制，常食用高糖高油，辛辣而过烫的食物，造成了消化不良，所以不妨从调节饮食开始。轻微的脾胃积热时，可能总感到吃不饱，这时候应该吃些消食的食物，如西红柿、枇杷。而绿豆、薏米、山药、风靡、核桃仁都有清胃利湿的作用，可以适当食用。

在护理产品的挑选上，应选择控油收敛的产品，无油质地或者加速循环代谢、改善浮肿的产品最好。另外，温和有效的清洁也很重要，有助改善痘痘。

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三种秋冬易上火肌肤解决办法

2、肺部燥热的上火

皮肤问题：干燥晦暗，嘴唇起皮，容易敏感

身体问题：口干舌燥，嗓子痛，干咳

夏日累积的燥热和城市空气的严重污染，最易伤肺。

“宁早起，不熬夜”是避免上火的诀窍，饮食方面，青橄榄、罗汉果、胖大海、金银花、麦冬都有清肺热的作用，可用来泡茶，另外泡点古香草排毒养颜茶也可以；还可适量使用冬瓜、鲜藕、丝瓜等时令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良杂质，生活在污染环境中的人不妨多吃，梨、猪肝汤也有去肺火的作用。体内热毒排不出该怎么办>>>

护理产品应选择抗敏保湿类的，各种可能削弱表皮屏障功能的，如果酸焕肤、磨砂等，最好避免。

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三种秋冬易上火肌肤解决办法

3、心火血热的上火

皮肤问题：发红灼热，口角易长溃疡

身体问题：烦躁不安、失眠多梦

心主神，在心的调解下，五脏六腑协调平衡，形成“神气”，是一切美容保养的基础，生活节奏过于紧张的情况下易产生“心火旺”的情况。

心火长期不调理，会出现低热、失眠盗汗、狂躁暴怒，这时需及时就医。情绪的管理也很重要，动不动就发脾气不是“灭火”的好办法。百合、银耳、莲心、粳米、红豆都有清心养颜的作用，可炖汤或熬粥服用；药房非常方便买到的麦冬、五味子，可泡茶饮用。另外还要注意切忌寒凉的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散气解郁。常喝排毒养颜茶是清心火养容颜的最佳良方>>>

护肤产品应选择舒缓补水类，胸闷气急时，敷一个香薰面膜，或者用清凉水润的啫喱帮皮肤降温，火烧的情绪应能缓解不少。

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2、男性秋冬怎样来护肤

一、胡子：男性需经常刮胡须，脸部皮肤组织会不断更新，加快肌肤的新陈代谢，从而导致面部皮肤发生松弛现象。因此在刮胡子前，应将面部清理干净，按照毛囊生长的逆方面，由下而上剃。刮完后应涂抹须后水等，以调理、镇定紧张的皮肤，恢复其生机。

二、唇部：由于气温及男性的饮水量关系，男性的嘴唇会感觉很干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的现象。

三、眼部：眼部是肌肤中最娇嫩的部位之一，男性也应特别注意。及早使用眼霜等产品，可有效保护眼部皮肤，能减少其皱纹的产生，延缓衰老。

此外，专家提醒：抽烟、喝酒、熬夜等都是损害皮肤的坏习惯，应及早戒之。男性的皮肤保养对于男性来说也是非常重要的，对于面部保养应着重保养胡子唇部和眼部，要改掉损害皮肤的坏习惯，这样才能保证男人的健康。

秋季护肤小诀窍

温和清洁肌肤

在秋季护肤的时候，最好避免洗净力超强的洗面乳，改用温和的清洁品，目的是避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择一些具有绵密泡沫的清洁产品也是减少肌肤刺激的方法之一

使用保湿精华液

在使用爽肤水之后，觉得单用乳液已经不能充足补水的话，不妨使用保湿精华液吧！因为水质的保湿精华可以抓住大量的水分，同时不增加肌肤的负担，之后再用面霜深层滋润，会比单纯使用化妆水补水效果更好。

保持充足的睡眠

良好的作息能够更好地保养肌肤，尤其是夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是因为皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以在秋季保持充足的睡眠能够带来更好的肌肤。

及时补充水分

由于水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素，所以每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，能让皮肤在秋季也能自内到外水汪汪的。

总之上面说的也就是男性护理的一些好方法，我们大家需要认真的了解这些，同时专家也希望男性在选择护肤的时候能够结合自身来进行选择，只有选择对了方法才能够对自己有效，在这些方面上大家也要格外的了解才行。