在女人来月经前后，身体会出现一些细微的变化的，女人的经期新陈代谢会变得快一些的，也是女人身体最佳的排毒时期，经期护肤的效果也会变得更明显，那么，经期前后护肤怎样有效？经期如何有效保湿？下面来看看文章的介绍的经期护肤方法。

1、经期的肌肤护理

月经期：保湿是重点

来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。所以，这时，最重要的就是保湿。

2、经期保湿的方法

1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3.做一些能促进新陈代谢的有运动。

3、排卵期肌肤护理

排卵期前一周：简单清洁

排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

不过，值得一提的是，这个时期是最好的减肥时期，你只需适当做些运动，再控制饮食，身材就会有明显变化。

排卵结束期：美白

排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

1.宜选用一些清爽型的，其他护肤品最好也不要选油性太强的。

2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。

月经前一周：皮肤易过敏，注意保养

月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

4、秋季干燥如何保湿

1、化妆水保湿

肌肤起皮了，那就用化妆棉或压缩纸膜浸透化妆水，然后敷在脸上10-15分钟，补充水分的同时，舒缓角质层。湿敷后的化妆棉也不要浪费，不妨拿来擦拭手部和肘部吧。

小提示：25岁前，建议选用含有玻尿酸或多元醇这类的外在保湿成分的护肤品；25岁之后，推荐使用含有氨基酸一类的养护型保湿护肤品。

2、热毛巾保湿

每次敷面膜的时候，想要加强保湿效果，那就拿一条热毛巾覆盖在面膜上，不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。

注意：美白保湿型的面膜不适合进行热毛巾保湿的方法，因为美白因子十分容易被高温分解掉。

3、快速保湿面膜

需要紧急补水的情况下，快速保湿面膜是不错的选择，因为面膜片完全是浸泡在精华液里面，保湿精华都在上面，再由皮肤吸收进来，敷完之后就会感觉脸部湿润润的，十分舒适。

4、用婴儿油来保湿

不光脸上爱起皮，很多时候，我们的关节、膝盖和腿上都会有起皮的现象，这时候我们可以使用婴儿油来达到保湿的效果。洗完澡后把婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了。

5、基础油保湿

霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等基础油经常被拿来制成保湿乳液，或者是调和精油使用，却很少直接被拿来当保湿油使用，事实上，这些单方基础油都是非常优秀的保湿护肤油，完全可以让肌肤更滋润的，所以今天小编推荐一个基础油的保湿方法，那就是在洗澡后，趁着肌肤未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，其滋润效果绝对不输给乳液。

6、精华液保湿

成分单一的保湿精华无疑是补水保湿大战中的王牌，不仅可以帮助肌肤形成天然保湿膜，还可以柔化小细纹。不舍得拿精华当面膜啫喱般湿敷，那就拿少量精华液混合在面膜啫喱进行湿敷，甚至敷完面膜，我们还可以在乳液中添加3-4滴的精油液，加强乳液的保湿效果。