女性在上班的时候下面私处特别痒，就会非常的尴尬难受，对于这种病症，让女性十分苦恼，其实这种病症是可以通过正确护理调养恢复的，因此掌握正确的护理方法非常重要，下面就来了解外阴 瘙痒的解决方法，以及其他要注意的事项有哪些吧。

1、外阴瘙痒怎么办

一、如果是白天比晚上痒，可能是由于白天上班压力大、气温高、汗水多等原因导致身体燥热、女性私处闷热潮湿，从而加剧了瘙痒的程度。建议患者尽量穿着宽松舒适的衣物，多喝水进行降温，即使很难受也不要用手去抓挠，试着转移自己的注意力，不要让瘙痒影响到自己的情绪。

二、患者应该及时去正规医院进行白带常规检查，看看是否患有妇科炎症，然后谨遵医嘱进行治疗。如果是外界因素的刺激引起的外阴瘙痒，那么除了医生开具的药物以外，患者可以进行自我检讨，看看是不是平时的卫生做得不到位了、衣物过于紧绷、卫生巾过敏等。

三、患者可以每天早晚使用清水清洗外阴，不要冲洗女性私处，未经医生同意的情况下不要擅自使用妇科洗液清洗，更不要听信谣言使用盐水、白醋等刺激性液体清洗外阴，以免造成更严重的情况。清洗外阴的盆和毛巾要与其他用处的分开，也不要与家人共用。内裤要每天更换和清洗，清洗的时候尽量不要使用洗衣粉，要使用肥皂或者专用的洗衣皂。

其实外阴瘙痒只是一个普通的外阴皮肤病，患者千万不可讳疾忌医，一味忍受只能延误病情，导致小小的瘙痒变得难以治愈，得不偿失。建议患者在日常生活中也要多学习妇科知识，这样在遇到疾病的时候可以更加理性地面对和处理。女性朋友们也要注意私处的清洁护理，让女性私处时刻保持干爽和洁净。早睡早起、经常锻炼身体也可以帮助大家建立一个良好的体魄，避免疾病的产生。

2、外阴瘙痒的预防

1、衣：

内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

2、食：

注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。

3、住：

将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

4、行：

皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

作为上班族上班的时候身体不适是非常难受的，因此学会上面介绍的调理方法很重要，这种疾病最好能够及时治疗，配合日常生活中的正确调养护理，可以很快康复的，而且日常生活中养成良好的生活习惯，可以预防病症的出现，对健康也更有利。