冬天的天气比较寒冷，人体的新陈代谢比较缓慢，所以在冬季就要加速皮肤的新陈代谢，女人的皮肤在什么季节都需要保养，在冬天更是如此，那么女性保养皮肤该怎么做呢，到底女人冬季应该怎么护肤？女人冬季护肤该注意什么？下面请跟随小编一起来看看.

1、冬季应该如何护肤

护肤方法：冬天，干性皮肤宜2～3天1次，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，油性皮肤宜每天1次左右。

冬天，气候干燥，皮肤代谢减慢，使皮肤的汗腺分泌减少，因此皮肤容易干燥，冬天怎么护肤?皮肤干燥就要改善，所以，冬天应该做好保湿措施，尤其在选择护肤品的时候应该注意。

护肤方法：护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。

Tips：很多人会忽略脖子皮肤的保养，所以，这里不要错过哦。

冬天虽然寒冷，但是阳光依然充足，所以不要忽略了紫外线对皮肤的伤害，那么冬天怎么护肤才能减少紫外线的伤害?

护肤方法：冬天也要适当注意防晒，特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品SPF和PA值要大。

干燥的冬天，对于皮肤的伤害不仅仅是使得皮肤干燥，而是干燥的同时不注意保养之后，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多，那么冬天怎么护肤才能减少皱纹。

护肤方法：一旦出现小皱纹，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养。

皮肤干燥是皮肤缺水的表现，所以，冬季平时应多饮水，补充机体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。

护肤方法：由于人体的体液呈弱碱性，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类，可使皮肤细腻光泽。

2、冬季护肤注意事项

1、冬天的话MM们尽量少使用皂类洁面产品。多使用温和补水的洁面系列。由于皂类产品去脂太厉害。很容易使我们的肌肤变的干燥。所以这里不太建议MM们使用。

2、天冷大家一般不愿意敷一片式的面膜而改为水洗式或者是免洗的睡眠面膜了。这是因为一片式面膜敷在脸上大家都会觉得很冷。但是只要放在热水里面先温下就解决这个问题啦。大概时间在5分钟左右。这样的话又不会冷又能让肌肤随时吸收养分。一举两得的好方法哟。[面膜使用周期也可以根据自己的要求来定]

3、洗脸的的水温也不宜过热。水温太热的话肌肤油脂被洗去之后会很干。但是太冷的话不利于清洗肌肤毛孔内的脏东西。所以还是温水最好。水温保持在35-37度的样子。只要不觉得冷或者烫手就可以啦。

4、由于北方空气比较干燥。所以建议长时间在暖房内的MM们备个喷雾。2小时左右喷一下。但是喷完之后一定要用手轻轻拍打直到把脸部的水拍干为止。如果不拍的话肌肤会变的越来越干的。

5、冬天我们最好是使用霜而不是乳液。因为乳液比较清爽一般适合在夏天使用。而冬天最好是选用霜。

6、冬天最好备一瓶补水产品。以补充肌肤水分需要。MM们可以根据自己的需要购买符合自己肌肤的补水系列。

7、补水的同时大家也要注意水油平衡哦。

8、另外冬天了我们的去角质的面膜还有清洁面膜最好是4-5天做一次。因为冬天不比夏天脸补出汗出油没那么多了。所以也是可以适当减少的。

9、出门的时候也一定不要忘记搽一些隔离霜或者是防晒霜哦。不要以为冬天了就可以把这个去掉哟。不许偷懒。哈哈

10、最后就是要嘱咐多喝水。注意睡眠时间和质量。还有保持好的心情。

3、冬季护肤食物

樱桃汁——嫩白去皱清斑

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞。

红石榴——抗氧化作用大

红石榴具有很强的抗氧化作用。研究表明，红石榴中的鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

胡萝卜——富含果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

冬季护肤：食物汇总

黄瓜——抗老化减皱纹

黄瓜所含的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

葡萄——抗老保湿佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬——抑制色素沉淀

柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

柚子——帮助皮肤代谢

柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。