在冬季的时候，紫外线和夏季相比没有那么强烈，但是也是需要做好防晒的措施的，紫外线会加速肌肤的衰老，冬季防晒也是很有必要的，在冬季可以使用一些防晒系数没那么高的产品，那么冬季防晒措施有哪些？冬季如何做好防晒工作？

1、防晒的方法

1、根据肤质选择合适的防晒产品

防晒也认肤质，首先要选择适合自己肌肤的防晒商品，如果是敏感性肌肤，最好选择抗发炎成分；如果你有色斑，就选择含有维生素B3或其他美白剂，才不会防晒不成反而伤害肌肤。

2、穿轻薄的白色衣服也要涂防晒

什么？穿了衣服也要涂防晒？如果你没有打伞的习惯，一定要涂上至少SPF30的防晒乳，先沿着肩膀到手肘挤出防晒乳，厚度约小指高，涂抹开后，再沿着臀部到脚趾，最后在手掌上挤出适量防晒乳涂在前胸和后背。

3、化妆前也要涂防晒打底

别以为用了带防晒指数的粉底就不用涂防晒了，底妆为了追求轻薄感，防晒效果往往不是那么优秀，最好涂一层清爽的高倍防晒打底。

4、放很久的防晒产品不要用

若没有大量使用防晒品的习惯，通常都会有剩下的防晒品隔年继续使用，切记，千万不要这么做！每年一定要使用新的防晒品，因为防晒油里的活性成分会逐渐降低它的功效，使用前记得要检查有效期限，免得擦上厚厚一层防御能力却是0。

5、痘痘肌涂防晒有技巧

若是害怕擦了防晒会长痘痘，建议使用含有防水配方的防晒油，并在重覆涂抹防晒油前先将脸洗干净，并经常补上防晒蜜粉，或是改用凝胶配方的防晒品；如此一来，脸部肌肤就能透气，不会被汗水和污垢覆盖，造成粉刺和痘痘。

6、防晒死角不容忽视

眼周、双唇、耳朵、腋下、脚背…都是容易被忽略，却是最需要防晒的部位。尤其是眼睛周围与两眼之间薄薄的皮肤相当脆弱，最好是使用眼唇专用的防晒品。

7、随身携带防晒试用装

防晒要补涂，出门在外带着大瓶防晒多麻烦，百货公司专柜、路边赠送、甚至是皮肤科诊所，都有很多防晒品的试用包，别小看这些试用包，它们方便携带，可以放在皮包、车上或是化妆包，让你随时随地补充抵抗紫外线。

8、防晒要从吃的入手

少吃“感光食物”，如深色食物（黑芝麻、黑豆、赤豆等），油炸类食物，咖啡、浓茶、可乐等。富含维C的水果要多吃，比如：西红柿、草莓、猕猴桃等。这些水果可以预防紫外线的照射，防止黑斑的形成。

从上面的内容我们可以得知，防晒一要注意涂抹防晒品，也要注意防晒品的使用方法和保质、二在穿着上要注意防晒、第三我们还可以多吃一些能起到防晒作用的食物，这样我们就能真正做到防晒无死角，让自己轻松打造出白皙水润富有弹性的健康肌肤了。

2、冬季如何防晒

1、抹防晒霜

冬季防晒最基本的一点，就是出门前涂抹防晒。最好外出前20分钟就要涂抹好防晒霜，让肌肤有足够的时间吸收防晒霜中的营养成分，才有最佳的防晒效果。

2、为肌肤补水

冬季空气本来就寒冷干燥，加上紫外线的照射，肌肤会变得干燥缺水。想要恢复盈润饱满，就要为肌肤补足水。补充足够的水分，能够缓和晒后受损的皮肤。

3、使用美白防晒精华

经过紫外线照射的肌肤，需要美白防晒精华的呵护。每天使用美白防晒精华，不仅有效进行晒后修复，同时能为肌肤美白补水。美白精华最好选用天然植物配方，安全无副作用。

4、适当按摩

每天适当的按摩脸部肌肤，可以促进脸部的新陈代谢以及血液循环，加快毒素排出，有美白的功效。

面部淋巴排毒按摩手法：

（1）以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

（2）以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

5、外出戴帽子

冬天外出时不需要使用遮阳伞，但是小编还是建议大家外出戴帽子，即可以防晒，也可以保暖，一箭双雕哦。

3、冬季护肤的方法

1、补充足够体内水

喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、补充体外水

很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦！洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦！

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。

3、多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质

冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。

4、注意冬季防晒

冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

5、适当的热水浴

在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。

适当的热水浴（建议用39℃左右的温水，3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外，保持健康的肤色。

6、充足的睡眠

良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响，而与此同时，对于肌肤的状况也有着很大的影响哦！通过睡眠的时间，肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤，如果忽视这个时间段，那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦！

7、按摩面部皮肤

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用（油性暗疮皮肤除外）。再有就是控制好室内温度，增加湿度。

8、调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

9、注意穿着

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。