很多人平时都有晒太阳的习惯，因为晒太阳对我们的身体是有很多好处的，但是如果晒太阳晒过度了或者是晒太阳不当则是会造成我们的皮肤出现问题的，例如有的人就会皮肤过敏等等。那么晒太阳后皮肤过敏怎么办？晒完太阳皮肤过敏了怎么办？

1、冰敷

轻微的发红发烫可以用棉布蘸些冰水冷敷十来分钟，等皮肤恢复到本色，再用温和的洗面奶洗个脸，最后拍些保湿水和乳液就可以了。

如果皮肤晒后红肿的厉害还有些发痒疼痛，部分人还有起疹子的情况，那就是皮肤严重晒伤，紫外线过敏了。一般的处理方式是：

1、先用冰水冰敷十来分钟，然后洗个脸。

2、另一边取一些芦荟放到冰箱冰10分钟，取出来后敷在脸上，敷15分钟。

芦荟能消炎镇痛，红肿的厉害的可以睡觉前再用芦荟敷一次，一般情况下过两天就没事了。如果皮肤晒伤严重的还是要去医院，咨询医生。

2、面膜

晒后皮肤过敏修复面膜主要是补水，修复晒伤的皮肤细胞。市场上的很多面膜都可能添加了一些化学试剂，为了避免加重过敏情况，可以试试自己做简单的补水保湿修复面膜，简单安全又经济实惠。

1、蛋清+蜂蜜+珍珠粉

将蛋清、一勺蜂蜜、适量的珍珠粉调成糊状，洗脸后均匀的涂在脸上，敷15分钟后洗去。

蛋清有丰富的蛋白质，可以促进皮肤细胞的再生，帮助修复晒老损伤的皮肤细胞。

蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，可以滋润美白皮肤，帮助缓解晒后皮肤红肿疼痛。

2、黄瓜

晒伤后取半根黄瓜，搅成黄瓜泥敷在脸上，15分钟后用水洗掉。

黄瓜含有维他命C，可以增强皮肤的再生能力，可以有效的缓解晒后皮肤缺水脱皮现象。

3、晒前注意事项

(1)晒前准备的重要性

冬日的太阳虽然不如夏季强烈，但是因为季节变换，气压变高空气会变得稀薄。空气稀薄对紫外线的遮挡作用就减弱了，如果晒太阳时没有做好护肤措施，照样会晒伤皮肤，让皮肤红肿过敏（这种现象医学上称之为日光性皮炎或者紫外线过敏）。

(2)补水

晒太阳前先洗个脸，拍点保湿水和乳液，另外还要抹上防晒霜，如果你是男士不介意皮肤变黑可以不涂防晒霜，但是补水乳液这个不能少，水分是保持肌肤光泽有弹性的基本，缺水会产生紧绷、皮肤拉扯的不舒适感觉。

除了脸上补水，身体补水也是必不可少的，晒久了人因为温度升高代谢会加快，排汗增加，身体的水分得不到补充，代谢物不能随着汗液排出，堆积在体内，对身体不好，如果沉积在脸部肌肤，就会容易长斑。

(3)选择合适的时间

晒太阳的时间也是至关重要的，上午11点到下午3点之间，是紫外线最强的时候，冬季晒太阳要避开这段时间。夏季如果想晒太阳则要避开早上10点到下午4点的阳光。最好的晒太阳时间是早上8点到9点，此时的阳光柔和，室外的空气也比较清新，晒个1小时半小时的，皮肤也不会过敏红肿。

4、晒后注意事项

1、晒太阳后如果出现红肿，皮肤发痒等过敏症状，切记不能立即用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，加重红肿过敏程度，甚至出现晒斑。

2、暂停去角质，晒后皮肤会变得较为脆弱，去角质会使角质层变得更薄，更容易受伤。

3、晒后皮肤过敏要忌口，不吃辛辣、重油或者香口的上火食物，多吃新鲜蔬果补充维生素和水分，帮助快速修复皮肤。

5、晒伤后紧急措施

第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。

第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。

第四：美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

总之，防晒最重要，我们一定要做好防晒，尽量不要晒伤，不然皮肤会好好的惩罚你的。