生活中经常看到有些人手腕上的青筋特别明显，这种人在打针的时候肯定比较方便，因为血管凸出明显，容易找，也容易下针，虽然有的时候青筋明显是正常的生理现象，因为比较瘦的人皮薄，就会有这种现象，但是有的时候则有可能是某些疾病的前兆，下面一来看看手腕青筋明显的原因到底有哪些？

1、正常生理现象

手腕上青筋是静脉在皮下的样子，一般比较瘦的人，或身体好、气血充足的人，都会出现手腕青筋明显的症状，这是正常反应，当手低于心脏时就会出现。

2、剧烈运动或饮酒引起

剧烈运动会和饮酒都会导致心跳加速，全身血液循环加速，心脏射血量增多，静脉向心脏回血速度没有心脏射血速度快，就会导致静脉突出，表现为青筋明显。这种情况适当休息后青筋就会不再明显。

3、静脉曲张

手腕青筋明显可能是静脉曲张引起的。静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。通常表现为皮下隆起蓝色的条索状静脉，可出现在身体的任何部位。

发现静脉曲张时要及时就医，轻微的静脉曲张可在医生的指导下进行家庭治疗，严重者则需要药物治疗或手术治疗。

家庭治疗：双手用力对搓，发热后再搓手腕、手臂，这样可以加快手腕的血液循环，对轻微的静脉曲张有较好的效果。

4、疾病前兆

中医认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映出人体可能患上了痰、湿、淤、毒等积滞不能排泄出体外的病症，并且形态越扭曲表示体内积滞程度越深，颜色越黑表示体内毒害越严重。

注意：

1、手腕出现扭曲变色的青筋，男性可能会有性功能减退、不育症；女性多为痛经、月经不调、带下、不孕症等；小孩子多提示脾肾虚寒发育不良。

2、手腕横纹向下约三指处出现异常青筋，多提示心脏方面有些问题，如心肌劳损、心烦、心悸、胸闷，易失眠多梦等，凸起、扭曲越厉害，颜色越紫黑，则心脏疾病越严重。

5、青筋明显怎么办

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。