1、让皮肤变差的坏习惯

坏习惯一出门从来不防晒

很多人说，不是晒成小麦色才健康么？稍微晒黑点也不怕啊。

作为皮肤科医生，我想说，肤色可能不是问题，紫外线引起的光老化才是大问题。

如果皮肤红、黑、皱、粗、松、还长斑的话，相信谁都不会坐视不理吧？为了避免这些光老化导致的现象，就要好好防晒。

特别是夏天，出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤，再加上防晒霜，全副武装也不过分。

注意，防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好，每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜，均匀涂抹，然后根据情况3～5小时补擦一次。

坏习惯二随便清水洗把脸

很多人怕刺激，觉得清水洗脸就够了。

实际上，适当使用清洁产品，可以更好地去除皮肤表面的脏东西。

如果皮肤真的很敏感，可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸。

当然，还有更极端的是过度清洁，一出油就洗。

其实皮肤有「饱和皮脂量」，就是说当皮脂达到一定量，且在皮肤表面扩展到一定厚度时，就减缓或停止皮脂分泌，如果经常洗脸，皮脂腺还是会迅速排泄油脂，以达到饱和皮脂量。

所以，过分洗脸不会让脸更干净，反而会破坏皮肤屏障水油平衡。

建议大家每天用洗面奶洗2次脸，方法是先用洗面奶洗，再用流动的温清水清洁10～20下，这样就够了。

坏习惯三果蔬牛奶胡乱敷

很多人认为植物就是「纯天然」，营养丰富也不容易过敏，所以喜欢把黄瓜、土豆、柠檬、牛奶……直接敷在脸上。

问题是，皮肤没有「嘴」，这些东西再有营养也吃不下，再加上很多常见的过敏原也隐藏在这些东西里，都怼到脸上，其实出问题的机会更大。

真想为皮肤好的话，还是把这些东西吃进肚子里吧。

坏习惯四遇见痘痘自己挤

2、有效的美白方法

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。