很多人的肌肤因为季节变化或者是其他的原因出现干燥缺水的情况，需要及时的补充水分，肌肤干燥会让皮肤看起来暗淡没有光泽，而且还容易长皱纹，平时要注意皮肤的补水保湿，那么天然保湿的方法有哪些？皮肤保湿有哪些小技巧呢？

1、天然的保湿方法

1、水分不要忘记，喝水是保湿的首要前提。

如果我们每天喝充足的水，白天我们的身体就会维持足够的水分。水是我们身体维持健康、美丽不可或缺的一部分，因此我们应该尽量控制我们体内的水，研究表明，它也是去除体内的杂质，净化身体的重要物质。一般来说，成年人每天应该喝8杯水。这种天然的方法来滋润肌肤也会帮助你改善你的肤色。

2、放松。

停下来，进行深呼吸。也许它不是滋润我们皮肤的确切的方法，但是它可能是很有效的方法。你所需要做的就是放松，缓解那些对你的健康皮肤有害的压力。尽量避免压力，因为它可能会引起皮肤过敏、皮疹、瑕疵和许多其他问题。无论你有多忙，你也要抽出时间让自己的内心世界放松，感受和谐。你会发现，这样做会使你的大脑清醒，皮肤更好，经过长时间的工作日，洗澡可能是最理想的放松方式。

3、黄油。

对于大多数人来说，黄油通常与油腻和脂肪物质有关，你有没有想过用这种物质来滋润你的皮肤，如果你想有一个柔软湿润的皮肤，我建议你尝试一下。几乎所有的黄油都是由种子和各种坚果制成的。皮肤较干的人应该使用可可油，他能帮助对抗这一难题。那些患湿疹或牛皮癣的人将会很惊奇的发现芒果奶油的益处，因为这种天然保湿剂会缓解所有的不愉快。医生说乳木果是治疗皮肤干燥和伤疤的很好的物质。此外，这是一个美妙的滋养皮肤的营养来源。

4、光滑腊。

我们过去认为热辣只对脱毛有效，然而，他们也有一些其他的令你吃惊的用途。例如，众所周知，腊对于皮肤保湿是那么的重要，这些天然的产品不会对皮肤造成什么障碍。使用腊之前，最好加一些油，然后在皮肤上摩擦。应用该方法后，其结果是很完美的。可以说腊战胜了其他的含水保湿霜，因为他们使我们的皮肤更好的与水融合，并且能让皮肤进行呼吸。

5、蜂蜜。

蜂蜜是独一无二的纯天然的产物，富含大量的维生素和矿物质，是我们变得更健康更美丽。由于其无尽的抗菌特性，广泛用于治疗皮肤护理。首先，这种美味物质的基本成分你可以用来在家里做面膜，事实已经证明蜂蜜对我们的皮肤是没有副作用的，因为它可以治愈一些缺陷，像粉刺、痤疮、烧伤和晒黑伤疤等。

6、滥用油类。

经常使用油，可以给我们的肌肤提供额外的光泽。有各种各样的天然油脂，他们常被用于美容，但橄榄油、蓖麻油和椰子油是最好的选择。此外，你会发现向日葵(行情,问诊)油、杏仁油、小麦胚芽油和葡萄籽油的有益作用。比黄油更轻的油更容易被皮肤吸收。一般来说，当涉及到不同的皮肤的问题的时候，油是起到很大的作用的，比如说酒渣鼻、水泡和皮疹。另外，油是滋养我们皮肤的最好的方式。

7、增湿器。

如果你的皮肤是干燥的、开裂的，你需要一个加湿器。当外面的天气变冷的时候，你的房间是热的，室内的水分将会流失，于是你的皮肤就会缺乏湿度，变得干燥。这就是为什么加湿器对你来说将是一个不错的选择。这一设备将会在空气中添加一些水蒸气，这样你的皮肤能在夏天更好的适应，不至干燥。

2、皮肤保湿小技巧

1、皮肤的护理最好在晚上十点以前进行，因为夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。护理时对皮肤进行按摩，可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。

2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你的脸和双眼将变得浮肿。

3、有条件的话可以在床头摆放一台小型加湿器，为夜晚卧室的空气补点水。

4、记住每周定期做一次深层清洁和去角质，让护肤品中的保湿精华能畅通无阻被皮肤吸收。

5、最后不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，选择一款适合自己的药妆产品效果更佳，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。

3、冬季吃什么补水

1、萝卜。

都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2、大白菜。

应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

3、绿豆芽。

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。