生活中你总是会发现有些人，每天早上不吃早餐，到了中午之后就拼命的吃，而且大部分时候都是吃的垃圾食品，先不说垃圾食品的危害，就直说暴饮暴食，对于肠胃也是极大的伤害，那么到底有哪些危害呢？下面我们一起来看看暴饮暴食的危害。

1、导致消化功能紊乱

人在暴饮暴食的时候，胃肠的正常的生理功能被打乱，胃肠负担过重，蠕动受到限制，导致消化不良等情况的出现。

2、出现腹胀、腹痛

由于吃的过多而消化功能不及，食物在胃肠中停留的时间过长，就会容易发酵，产生难闻的气体呼出，同时也会使人感到肚子饱胀不适，甚至可出现腹部疼痛症状。

3、消化系统炎症

长期暴饮暴食，导致胃液中的盐酸被稀释后，地扛不住病菌的侵袭，容易引起胃肠炎等胃部炎症。大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

4、导致肥胖

长期的暴饮暴食最为明显的危害便是体型越加肥胖，而且现代人通常都比较常吃高脂肪蛋白食物，消化起来越加困难，而且一些多余的脂肪还会堆积在体内，从而诱发肥胖。

5、更容易疲劳

吃的过饱会导致大脑反应迟钝，从而加速大脑的衰老。并且在吃饱后，人体的血液多半都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

6、诱发疾病甚至致癌

由于吃的过多，很多大分子的蛋白质没有被完全分解，可产生有毒的苯酸等，刺激舱肠壁，引起慢性肠血管扩张，甚至鳄鱼诱使结肠癌的发病。

7、暴饮暴食后怎么办

1、消食片不如山楂

现在人社交相对于以前而言更方便了，但是社交就会经常聚餐吃饭，这种场合其实是最容易让人暴饮暴食，一直吃到胃消化停滞。所以现在很多药企也出了各种消食药，比如什么健胃消食片一类的，但是虽然消食片会有一定的作用，但是对于暴饮暴食而言，消食片的效果其实不那么明显，因为消食片含有的药量其实很低，几乎就像吃糖一样。这个时候其实可以用干山楂跑一些水来喝，会发现消化会顺畅很多。

2、饭后慢走别运动

暴饮暴食之后，其实人的胃是属于被撑大的状态，这个时候胃的重量也很大，而胃的弹性是很大的，人吃多了，胃最多可以下垂到肚脐处，这个时候人其实之适合慢走，是不适合大量运动的，为什么呢？因为前面说了，胃的弹性很大，此时已经承受了很大的重量，如果再大量运动，让胃一直处于摇摆的状态的话，会使得胃下垂得更多，时间一久，对胃的伤害是很大的。

3、千万别喝太多水

暴饮暴食之后，短时间内最禁忌喝水，因为喝水不仅会冲淡胃酸，给消化系统造成更大的负担。还有就是喝水会使得刚刚吃进去的食物一部分膨胀起来，这样水就全部停留在胃里面，不像空腹一样那么容易排空了，胃的重量也就会变大很多，其实这个时候你自己就会感觉到整个胃部的下垂，会很难受，也很伤胃。所以，暴饮暴食之后不宜喝太多水。