开塞露是一种很好的润肠药物，一般小孩子在便秘的时候我们可能会给他们用开塞露，因为效果也是最直接的，但是毕竟是一种外用的药物，所以用多了还是会有些副作用的，不论它的功效作用再好。那么，一般用开塞露用多了之后都会有哪些副作用呢？

1、开塞露的作用原理

甘油开塞露通过利用甘油的高浓度，即高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能使大便容易排出。

2、经常用有副作用吗

开塞露是一种刺激性的泻药，很多人认为开塞露不是服用的泻药，对身体的伤害不大，因此会造成患者滥用的情况，但是如果长期使用这种刺激性的泻药也会产生一定的副作用。

3、经常食用副作用

开塞露是通过肠壁的刺激增强肠道蠕动而促进排便，如果长时间的使用开塞露会使肠壁会慢慢适应这种刺激性，最终导致使用开塞露也不能促进排便。

4、什么时候用比较好

开塞露并不是什么时候都可以用，建议在有大便的感觉时使用，一般来说使用后5-10分钟便会起效，之后再去大便就能轻松排便了，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。对于长期便秘的患者不建议长期使用。

5、便秘的饮食调理

长期便秘的患者除了用开塞露，更需要通过长期的饮食调理达到真正缓解便秘的目的。

1、在摄取的食物上不要过于精细，更不能偏食，要增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。

2、每日要保证摄取足够的水分，每日至少喝2000ml以上的水量，每天清晨要空腹饮一杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，这些均能有效的防止便秘。

3、经常食用一些可以防治便秘的药粥，例如：芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。想要缓解便秘，最好的方法是通过食疗的方法来解决。

4、另外还要少吃一些辛辣刺激的食物，例如：辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶等。

6、便秘可以吃的水果

1、香蕉

香蕉是大家所熟知的治疗便秘的好帮手，它含有大量水溶性纤维素，具有很好的通便效果。有研究表明水溶性纤维不仅可以调节肠道中的菌类生态环境，还可以抑制有害菌生长帮助有益菌生长，从而起到调节肠胃达到通便的效果。

中医学上也认为，香蕉味甘性寒、可清热解毒、润肠通便、降血压。因此，常吃香蕉有利于防治便秘。

2、猕猴桃

猕猴桃营养成分丰富，不仅富含维生素C、维生素E、钾、镁等，还含其它水果中少有的叶酸、钙、氨基酸、天然肌醇等对孕妇胎儿有利的营养素。并且还含较多的膳食纤维与蛋白质分解酵素，它们可以快速清除体内堆积的有害代谢产物。不仅可以防治便秘，还可以很好的预防结肠癌与动脉硬化。

3、桑葚

桑葚中所含的脂肪酸、鞣酸、苹果酸等，能帮助蛋白质、脂肪及淀粉消化吸收，因此适量食用桑葚可健脾胃促消化。现代药理学研究表明，食用桑葚能补充胃液，促进胃液消化，在肠道中能刺激胃黏膜促进肠液分泌，增进胃肠蠕动。具有良好的促消化、润肠通便的效果。

4、草莓

草莓性味甘凉，入脾胃、肺经，有健脾胃、清热解暑、润肺生津的功效。草莓中所含有的纤维素及果胶，可促进肠胃蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌等疾病的发生。

5、梨

性味甘酸凉，有清热润肺、降火解毒的作用。还富含纤维素与水分，有助于便秘及消化性疾病的治疗与预防。它可以清洁肠道、净化肾脏，能很好的防治便秘保持排便通畅。

6、甘蔗

甘蔗性寒味甘，有清热解毒、滋阴润燥、和胃止呕等功效。甘蔗水分含量较多，对大便结燥、消化不良有很好的治愈作用。因而，大便结燥、便秘的人可以适量多食。但是糖尿病患者不宜食用，因为甘蔗含糖量较高。

7、苹果

味甘、性平。苹果中所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，有助于消化，清理肠胃。对便秘、下泄痢疾有一定疗效。

8、柑橘

富含纤维素及多种营养素，能够有效的促进肠道蠕动，改善消化，并且还有降血压降血脂的功效。因此适量食用柑橘有利于消化、防治便秘。值得注意的是柑橘易上火，体热者不宜多食。

9、杏仁

味苦、性温、有毒。中医认为，杏仁有平喘止咳、祛痰、润肠的作用。可用于治疗咳嗽、产后便秘。