追求美丽是女人终身的事业，因为爱美是女人的天性。很多女性朋友在美容养颜上花费了无数的精力与金钱，然而还是没有达到自己想要的效果，那是因为她们没有找对方法，选择正确的美容方法会让你事半功倍。那么女人长斑该怎么祛除呢？女人祛斑有哪些禁忌呢?

一、祛斑哪种方法好

1. 鲜奶敷脸：

事先准备一些鲜牛奶，然后将这些鲜牛奶放到冰箱里，保存一段时间而后拿出来，使用你的化妆棉蘸一些牛奶，敷在自己的脸上，过一段时间之后再把它取下来，最后去用清水洗脸，这样做的好处就是可以让脸色变得更加均匀。

2. 番茄美白：

首先准备半个西红柿，还有蜂蜜。把西红柿放在榨汁机里榨成番茄汁，而后再把蜂蜜放入番茄汁里，用手搅匀，然后把搅成糊状的番茄汁敷在脸上，等到20分钟之后洗干净。

3、香蕉面膜：

取一根香蕉，然后将皮去掉，把香蕉放在碗里弄成糊状，涂在自己的脸上，等过20分钟在去洗脸，坚持一段时间之后，你的皮肤会变得非常细滑，而且对于斑点也有去除的功效，特别适合那些皮肤干的美眉。

4. 苹果或者土豆面膜：

拿一个苹果也可以是土豆，将它们切碎，然后放到碗里捣成糊状，而后敷在脸上，可以让皮肤变得更加保湿，用这样的方法最好是一天一次，可以帮助你去除脸上的死皮，不过需要注意的就是做完之后要用热毛巾捂一捂，对于皮肤的色斑、痘印都会起到去除的作用。

5、牛奶和水果

如果皮肤上出现红色的斑点，你可以先将牛奶擦在脸上，这样可以让皮肤尽快收缩，紧接着你可以用一片柠檬记住要把柠檬片放在红斑处，这样坚持两周，你会发现红斑真的变小了，久而久之红斑就消除了。

6、金盏花叶汁：

去一些金盏花叶然后捣烂，将糊状的金盏花叶汁涂在自己的脸上，能够快速消除脸上是雀斑，还具有一定的美白作用，不过需要坚持一段时间才会有效。

二、祛斑有哪些禁忌

1、防止各种电离辐射

电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

2、新鲜植物面膜直接敷脸

多美女喜欢DIY，可说是对新鲜的天然产品爱不释手，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹，但是经常是效果平平，黄褐斑有时候还会引起敏感，不是这痒痒，就是那起红疹…原因就是未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还能没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质。自然就会出现一系列的肌肤不良状况。比如热捧的柠檬，它的维C含量高，酸性也不小呢，你要是过敏，可千千万万要提防了!!!　另外，DIY的东西并不是向我们想象的那样对皮肤有多么多么好的美容益处，其实大多数DIY的产品对皮肤的美容效果其实很低，单单比效果，还是美容品比较好啦，特别是一些含天然成分的美容产品，都是萃取的植物精华成分，同时保证了产品的安全性，当然，价格是比较高的啦，不过选择权还是在你哦。

3、多吃新鲜水果蔬菜

如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4、只美白不保湿

一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白，往往忽略的保湿的重要性，其实这可是打错特错哦。美白祛斑食物白嫩的肌肤应该是健康，洁净，亮泽的，而不是像涂了颜色似的，面无血色。充足的水分能让肌肤更快的吸收其他营养，是任何单纯性美容的基础，因此选择美容产品是一定也要看其保湿度，最好选择兼具美白和保湿的产品。另外，真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续45-60天，可别因为急性子，短时间看不到美白效果就以为自己败错了东西，其实这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。只要耐心的坚持使用，相信光滑白皙的肌肤会离你越来越近。

5、不注重防晒

防晒是所有注意事项中最为重要的一条，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可引发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减 少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。