人们常说一白遮三丑，一胖毁所有，所以在现在这个社会瘦才是王道。但是在追求瘦的道路上，所有女性朋友都有一道很难攻克的难关，那就是瘦腿，很多朋友用尽各种方法瘦腿，但效果都不佳，吸脂手术的出现挽救了她们。那么腿部哪里适合吸脂？腿部吸脂要注意什么？

一、腿部哪里适合吸脂

吸脂减肥专家说，如果要进行腿部吸脂手术，那么有三处为腿部可吸脂部位，就是在大腿外侧，大腿内侧，膝内侧这样的三个部位。

1、大腿外侧

股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前应详细检查股外侧部脂肪的厚度，标画出脂肪的凸出程度。抽吸过程中注意不要抽吸臀凹陷处的脂肪，以免造成畸形。皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致，不可抽吸过度，防止术后出现粘连和骨性标志突出。

2、大腿内侧

股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。

3、膝内侧

膝部的脂肪堆积以膝内侧部常见，膝部脂肪抽吸较为容易，出血也较少，可以进行充分的抽吸。

由此可见，腿部吸脂手术怎么抽，还要看你的个人情况，在这三个部位进行合理的化分，然后进行吸脂手术。

“肥粗腿”抽脂可变“小细腿”

适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细;过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，腿部抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。

专家强调，最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。

二、腿部吸脂注意事项

1、大腿吸脂减肥术前注意事项：

1、吸脂减肥前3天受术者应每天洗澡。

2、专家提示说大腿吸脂减肥术前停止正在用的药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血;

3、吸脂减肥前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合;

4、关于吸脂减肥前24小时内停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。

2、吸脂减肥术后注意事项：

1、心理护理：心理护理包括术前和术后心理护理。如吸脂减肥前心理工作做得完善，吸脂减肥后受术者的心理状态稳定，对各种并发症的发生有心理准备，康复就会迅速。

2、避免阳光暴晒：大腿吸脂减肥术后避免阳光暴晒4~6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复。术后6周方可进行日光灾?簦术后至少2个月应避免穿暗色游泳衣。

三、瘦腿小妙招

1、肌肉腿：

腿型看着比较匀称，但是肌肉线条过分明显，小腿和大腿外侧都有明显的肌肉线条。动动手15天见效的肌肉无形法：坐在地上，双腿张开，用拳头拍打双腿外侧，把腿部张大，用拳头拍打双腿内侧。

效果：舒缓肌肉的痉挛和紧张状态，按摩和放松能让肌肉匀称的分部，只要长期的坚持，一定会让腿部线条匀称自然，告别青蛙腿。

2、萝卜腿：

萝卜腿指的是小腿脚踝处比较纤细，但是小腿肚却很粗壮。我们一起来看看12天见效的萝卜腿消灭法：橄榄油一勺，食盐半勺，宝宝霜三分之一勺。我们将三中东西充分混合均匀后涂抹在小腿肚处，向内画圈20次，向上提拉按摩20次，然后用水冲净。睡前使用每周至少四次。

效果：能快速的收紧因为扩张而变形的小腿，能吸收存在小腿肚多余的水分和脂肪，帮助腿型修复到笔直的美腿状态，一起来试试吧。

3、松松腿：

大小腿的肉肉很松弛，走路时候随着节奏上下颤抖，在坐下的时候，大腿内侧又堆积了很多肉肉用手一捏，肉就都被揪起了。我们一起来看看15天收腿去赘肉法：咖啡二分之一勺，柠檬一个，身体乳一勺。将三者完全的混合，涂抹到双腿之后，用指尖用力向内按摩，然后清洗干净。睡前使用每周四次。

效果：柠檬水混合咖啡之后能帮助排除身体内多余的水分，让真皮层脂肪化解，达到紧致肌肤减少赘肉的作用。